La discrimination est un acte qui consiste à exclure des personnes de certaines activités sur la base de préjugés, de préjugés, de stéréotypes ou de jugements personnels. Il peut prendre plusieurs formes, y compris explicite et cachée. Une discrimination manifeste est quand quelqu'un montre ouvertement son aversion pour une autre personne parce qu'elle appartient à un groupe particulier. Cela peut se faire par des insultes verbales ou des violences physiques. La discrimination latente est plus subtile et implique des comportements comme le traitement injuste d'une personne sans l'admettre. Les deux types de discrimination peuvent entraîner un stress psychologique et avoir des effets néfastes sur la santé mentale des victimes, mais les stratégies d'adaptation varient selon les personnes qui les subissent de différentes façons.
Stratégies pour surmonter la discrimination évidente
Face à l'hostilité ouverte, l'une des stratégies communes est de contrer le criminel. Cette approche peut inclure s'opposer au comportement, se demander pourquoi ils vous ciblent ou signaler un incident aux autorités. Une autre option est d'ignorer l'individu et d'éviter d'interagir avec eux. L'inconvénient de cette méthode est qu'elle ne fait rien pour arrêter le problème sur son chemin, ce qui peut conduire à de nouvelles agressions.
Certaines personnes préfèrent quitter complètement la situation en changeant de travail, en s'éloignant de la région ou en cherchant du soutien ailleurs. Toutes ces méthodes ont leurs avantages et leurs inconvénients, de sorte que le bon choix nécessite un examen attentif.
Stratégies pour surmonter la discrimination subtile
La confrontation peut ne pas fonctionner aussi bien dans les situations où il n'y a pas de témoins ou où le coupable nie toute infraction. Au lieu de cela, les gens devraient pratiquer le libre-service en faisant des pauses sur les réseaux sociaux, en consignant leurs expériences, en participant à des activités de soulagement du stress et en trouvant des alliés qui comprennent ce qu'ils vivent. Ils doivent également essayer de renforcer la résilience en se concentrant sur les aspects positifs de la vie, en célébrant de petites victoires et en fixant des objectifs réalisables.
Créer des frontières avec les amis et les membres de la famille qui ne les acceptent pas est crucial pour protéger leur bien-être émotionnel.
La discrimination explicite et latente peut causer des dommages importants, mais la façon dont les victimes les gèrent est très différente. Les victimes de discrimination ouverte doivent décider s'il convient de s'opposer directement ou complètement à l'agresseur, tandis que les victimes de formes subtiles doivent accorder la priorité aux soins et à la résilience. En identifiant les problèmes uniques associés à chaque type de discrimination, les gens peuvent trouver des stratégies efficaces pour surmonter les difficultés qui les aideront à naviguer en toute sécurité et en toute confiance dans des situations difficiles.
En quoi les stratégies pour surmonter les difficultés sont-elles différentes pour les personnes qui subissent des formes évidentes et subtiles de discrimination ?
Les personnes qui subissent une discrimination manifeste peuvent se sentir plus conscientes de leur identité en tant qu'outsider, tandis que celles qui subissent des formes plus subtiles de discrimination peuvent l'assimiler plus profondément et lutter contre l'insécurité. Les stratégies visant à surmonter les difficultés, qui mettent l'accent sur la création d'une communauté, la prise en charge de soi et la propagande, peuvent être efficaces pour les deux groupes, mais les personnes ouvertement discriminatoires peuvent bénéficier de la résistance du public, tandis que les personnes insaisissables peuvent avoir besoin d'une réflexion plus personnelle.