Como é que os casais podem comunicar as suas necessidades sexuais sem criar conflitos ou equívocos?
A capacidade de discutir seus próprios desejos de forma aberta e honesta é essencial para uma relação romântica saudável.
No entanto, pode ser difícil porque muitas pessoas têm dificuldade em discutir suas vidas sexuais. A falta de comunicação entre parceiros sobre sexo muitas vezes causa tensão e dificuldades de relacionamento. De acordo com a pesquisa, os parceiros do casamento feliz são mais propensos a conversar regularmente sobre a vida sexual do que aqueles que não se comunicam. Os parceiros podem expressar efetivamente suas necessidades sexuais sem criar mal-entendidos ou conflitos se seguirem as seguintes recomendações:
1. Definir limites
É muito importante que os casais estabeleçam regras básicas antes de entrar em atividade sexual. Isso inclui concordar com o comportamento aceitável e o comportamento inaceitável.
Por exemplo, algumas pessoas podem ser desligadas por sexo grave, enquanto outras podem desfrutar da im. É importante que ambas as partes entendam as preferências e limitações do outro para não causar constrangimento ou frustração durante a intimidade.
2. Seja imediato
Os parceiros nunca devem considerar que seu parceiro sabe o que eles querem; em vez disso, devem ser explícitos com os seus pedidos. Se uma pessoa quiser alguma coisa e outra não, pode haver um problema mais tarde. Para evitar mal-entendidos, fale diretamente das suas exigências específicas, em vez de insinuá-las.
3. Compreender os desejos uns dos outros
Cada indivíduo tem interesses únicos quando se trata de sexualidade. Alguns gostam de coisas kinkier como BDSM ou jogos de papel, e outros preferem aulas de baunilha. Não há nada de errado em nenhuma das preferências - no entanto, compreender as preferências do outro permitirá que os desejos do outro sejam cumpridos adequadamente. Faça perguntas e ouça atentamente para saber exatamente o que leva o seu parceiro a colocar uma caixa.
4. Evite acusações
Relatar suas necessidades sexuais não significa culpar outra pessoa. Em vez de acusar o seu cônjuge de ser incapaz de satisfazê-lo, explique por que certos comportamentos não funcionam para si. Use as alegações «eu» em vez de «você», falando dos seus sentimentos. Dizendo «Nunca me fazes feliz», em vez de «Sinto-me frustrado quando não fazemos sexo». Esta abordagem permite que os parceiros resolvam problemas sem que ninguém se sinta culpado.
5. Respeite a privacidade do outro
Seu parceiro pode desejar manter algumas partes da sua vida em segredo. Pode perguntar educadamente sobre estes temas, mas não o obrigue a revelar tudo. Ouça o que ele/ela diz, respeite seus limites e reconheça que cada pessoa merece privacidade no relacionamento. Não tente obter informações umas das outras através de enganar ou ameaçar cortar relações se eles se recusarem a revelar qualquer coisa.
6. Mantenha-se positivo
Concentre-se nos seus próprios desejos em vez de tentar mudar os desejos do parceiro. Não os critiquem; em vez disso, encoraja-os a serem mais abertos. Se você quiser que seu cônjuge participe de certos comportamentos durante a intimidade, sugira formas de incluí-los em reuniões futuras.
Por exemplo, dizer «Isso me encorajaria se você usasse esta roupa na próxima vez que fizermos amor» é muito mais eficaz do que chamar seus parceiros de nomes. Mantenha os esforços deles, mesmo que não satisfaçam todas as suas necessidades ao mesmo tempo.
7. Em turnos,
Se uma pessoa dominar as conversas sobre sexualidade, outra pode se desligar ou se ofender. Certifique-se de que ambos participam das discussões da mesma forma. Faça perguntas para que todos tenham um voto igual na tomada de decisões.Você também pode, em turnos, iniciar ações íntimas para que nenhum dos lados se sinta sobrecarregado de responsabilidade.
8. A comunicação requer a prática
Habilidades de comunicação são essenciais para qualquer relação de sucesso - incluindo a vida sexual. Para compreender as necessidades do outro, é preciso esforço e prática. Pode ser necessário um método de amostras e erros antes de saber como se expressar efetivamente. Se você tem dificuldade para se comunicar, pense em aconselhar casais ou praticar sinais não verbais, tais como contato visual, toque e linguagem corporal. Isso pode ajudar a superar as brechas de comunicação entre os parceiros.
Como é que casais podem comunicar as necessidades sexuais sem criar conflitos ou mal-entendidos?
De acordo com estudos de modelos de comunicação em relações românticas de longo prazo, a comunicação efetiva de desejos e preferências sexuais é importante para manter a proximidade positiva e reduzir os mal-entendidos e os conflitos entre parceiros. Estudos mostram que quando as pessoas são capazes de expressar claramente suas necessidades sexuais e entender as de seu parceiro, elas estão mais satisfeitas com a qualidade geral de suas relações (Sprecher & Felmlee, 1987).