Comment les couples peuvent-ils communiquer efficacement leurs besoins sexuels sans créer de conflits ou de malentendus?
La capacité de discuter ouvertement et honnêtement de ses propres désirs est nécessaire pour une relation romantique saine.
Cependant, cela peut être difficile parce que beaucoup de gens ont du mal à discuter de leur vie sexuelle. Le manque de communication entre les partenaires sur le sexe provoque souvent des tensions et des difficultés dans les relations. Selon les études, les partenaires de mariage heureux sont plus susceptibles d'avoir des conversations régulières sur leur vie sexuelle que ceux qui ne communiquent pas. Les partenaires peuvent exprimer efficacement leurs besoins sexuels sans créer de malentendus ou de conflits s'ils suivent les recommandations suivantes:
1. Fixer des limites
Il est très important que les couples établissent des règles de base avant d'entrer dans l'activité sexuelle. Cela implique d'accepter le comportement acceptable et le comportement inacceptable.
Par exemple, certaines personnes peuvent être déconnectées par le sexe grossier, tandis que d'autres peuvent profiter de l'im. Il est important que les deux parties comprennent les préférences et les limites de l'autre afin de ne pas causer d'embarras ou de frustration pendant l'intimité.
2. Soyez immédiat
Les partenaires ne doivent jamais considérer que leur partenaire sait ce qu'ils veulent; au lieu de cela, ils doivent être explicites avec leurs demandes. Si une personne veut quelque chose et pas une autre, il peut y avoir un problème plus tard. Pour éviter tout malentendu, parlez directement de vos exigences spécifiques plutôt que de les faire allusion.
3. Comprendre les désirs de l'autre
Chaque individu a des intérêts uniques quand il s'agit de sexualité. Quelqu'un aime les kinkier comme le BDSM ou les jeux de rôle, et quelqu'un préfère les cours de vanille. Il n'y a pas de mauvaise préférence - mais comprendre les préférences des uns et des autres permettra de satisfaire les désirs des autres correctement. Posez des questions et écoutez attentivement pour savoir exactement ce qui pousse votre partenaire à cocher la case.
4. Évitez les accusations
Signaler vos besoins sexuels ne signifie pas blâmer quelqu'un d'autre. Au lieu d'accuser votre conjoint de ne pas vous satisfaire, expliquez pourquoi un certain comportement ne fonctionne pas pour vous. Utilisez les affirmations « je » au lieu des affirmations « vous » en parlant de vos sentiments. En disant « Tu ne me rends jamais heureux », au lieu de « Je ressens de la frustration quand on ne fait pas l'amour ». Cette approche permet aux partenaires de résoudre les problèmes sans que personne ne se sente coupable.
5. Respectez la vie privée des uns et des autres
Votre partenaire peut souhaiter garder certaines parties de sa vie secrète. Vous pouvez poser poliment des questions sur ces sujets, mais ne le faites pas tout révéler. Écoutez ce qu'il ou elle dit, respectez ses limites et reconnaissez que chaque personne mérite la confidentialité dans une relation. N'essayez pas d'obtenir des informations les uns des autres en trichant ou en menaçant de rompre une relation s'ils refusent de révéler quoi que ce soit.
6. Restez positif
Concentrez-vous sur vos propres désirs plutôt que sur les tentatives de changer les désirs de votre partenaire. Ne les critiquez pas; au lieu de cela, encouragez-les à être plus ouverts. Si vous souhaitez que votre conjoint participe à certains comportements pendant l'intimité, suggérez des façons de les inclure dans les réunions futures.
Par exemple, dire « Cela m'attirerait si vous portiez ce linge la prochaine fois que nous faisons l'amour » est beaucoup plus efficace que d'appeler vos partenaires par des noms. Soutenez leurs efforts même s'ils ne répondent pas à tous vos besoins en même temps.
7. Tour à tour
Si une personne domine les conversations sur la sexualité, une autre peut s'éteindre ou s'offusquer. Assurez-vous que vous participez aux discussions de la même façon. Posez des questions pour que tout le monde ait une voix égale dans la prise de décision.Vous pouvez également lancer des actions intimes à votre tour afin qu'aucune des parties ne se sente surchargée de responsabilité.
8. La communication exige une pratique
Les compétences en communication sont nécessaires à toute relation réussie - y compris la vie sexuelle. Pour comprendre les besoins des uns et des autres, il faut des efforts et des pratiques. Une méthode d'essai et d'erreur peut être nécessaire avant de comprendre comment s'exprimer efficacement. Si vous avez du mal à communiquer, pensez à conseiller les couples ou à pratiquer des signaux non verbaux tels que le contact visuel, le toucher et le langage corporel. Cela peut aider à combler les lacunes de communication entre les partenaires.
Comment les couples peuvent-ils communiquer efficacement leurs besoins sexuels sans créer de conflits ou de malentendus ?
Selon la recherche sur les modèles de communication dans les relations romantiques à long terme, la communication efficace des désirs et des préférences sexuelles est importante pour maintenir une intimité positive et réduire les malentendus et les conflits entre partenaires. Des études ont montré que lorsque les gens sont capables d'exprimer clairement leurs besoins sexuels et de comprendre les besoins de leur partenaire, ils sont plus satisfaits de la qualité globale de leur relation (Sprecher et Felmlee, 1987).