É importante estabelecer limites sexuais claros e limites antes de entrar na intimidade física com alguém novo. Isto inclui discutir o que você está confortável para fazer, até onde você está disposto a ir e o que você espera deles. Algumas pessoas podem ter dificuldade em denunciá-lo abertamente por medo ou constrangimento. Se isso se aplica a você ou ao seu parceiro, tente uma das seguintes dicas para iniciar a conversa.
A definição de seus limites pode incluir considerar coisas como o tipo de toque que você gosta, o volume de contato físico que você quer ter ou qualquer ação que lhe dê desconforto. Você também pode considerar fatores como monogamia ou não-monogamia, se você preferir usar proteção ou não, e se você quiser participar de certas ações, como BDSM ou sexo anal. O estabelecimento precoce destas diretrizes irá evitar confusões e constrangimentos no futuro.
Definir um tom de conversa ajudará a manter a produtividade e o respeito. Seja honesto sobre o motivo pelo qual você sente a necessidade de estabelecer limites, e enfatize que você quer criar um espaço seguro onde ambos os lados se sintam confortáveis para comunicar suas necessidades. Concentre-se nos aspectos positivos da comunicação clara, como a possibilidade de explorar mais profundamente os desejos do outro sem correr o risco de desconforto. Lembre-se que estabelecer limites não significa que você não gosta nem deseja o seu parceiro. Na verdade, demonstra respeito e confiança mútuos, reconhecendo diferentes níveis de conforto.
Oferecer alternativas às atividades em questão pode ajudar a aliviar a preocupação e a incerteza.
Por exemplo, em vez de perguntar a alguém se ele está bem com sexo anal de teste, pergunte se ele está interessado em estudar a passagem traseira usando outras atividades, como massagem ou entulho leve. Isso permite que eles se sintam menos expostos à pressão, ao mesmo tempo que oferecem novas possibilidades de proximidade. Ofereça ações que considerem confortáveis e tentadoras, mas deixe espaço para negociações e compromissos.
A comunicação é a chave para superar efetivamente as limitações sexuais. Fale de forma clara, calma e direta, expressando os seus pensamentos e sentimentos, usando necessariamente as alegações «eu» e não «você». Evite acusações ou expressões ofensivas e mostre compaixão pelos problemas do parceiro. Também pode ser útil falar e ouvir turnos para que todos se sintam ouvidos e compreendidos. Se necessário, procure apoio externo, como um terapeuta ou um consultor especializado em terapia sexual.
Ao estabelecer limites sexuais saudáveis no início, você pode fornecer uma experiência completa e coerente para todos os participantes. Não se apresse em discutir estas questões de forma aberta, honesta e respeitosa, e lembre-se que é sempre possível rever e ajustar seus limites ao longo do tempo.
Como falar de limites sexuais com um parceiro tímido ou discreto?
"A melhor maneira de abordar esta conversa é criar um ambiente que se sinta seguro para ambos os parceiros. É importante respeitar os seus limites e ouvir o que dizem. Algumas pessoas podem ter dificuldade em falar sobre limites sexuais, por isso podem levar algum tempo para se revelarem. Tenham paciência e tentem perceber de onde vêm. Não os pressionem nem sugiram o que querem ou não querem.