Es ist wichtig, klare sexuelle Grenzen und Grenzen zu setzen, bevor man mit einem Neuen in körperliche Nähe tritt. Dies beinhaltet eine Diskussion darüber, was Sie bequem tun können, wie weit Sie bereit sind zu gehen und was Sie von ihnen erwarten. Für manche Menschen kann es schwierig sein, dies aus Angst oder Verlegenheit offen zu kommunizieren. Wenn dies auf Sie oder Ihren Partner zutrifft, versuchen Sie einen der folgenden Tipps, um ein Gespräch zu beginnen.
Das Definieren Ihrer Grenzen kann beinhalten, Dinge wie die Art der Berührung, die Sie mögen, die Menge an körperlichem Kontakt, die Sie haben möchten, oder Aktivitäten, die Ihnen Unbehagen bereiten, zu berücksichtigen. Sie können auch Faktoren wie Monogamie oder Nicht-Monogamie berücksichtigen, wenn Sie es vorziehen, Schutz zu verwenden oder nicht, und wenn Sie an bestimmten Aktivitäten wie BDSM oder Analsex teilnehmen möchten. Die frühzeitige Festlegung dieser Richtlinien wird dazu beitragen, Verwirrung und Unbeholfenheit in der Zukunft zu vermeiden.
Wenn Sie den Ton für das Gespräch festlegen, bleiben Sie produktiv und respektvoll. Seien Sie ehrlich darüber, warum Sie das Bedürfnis haben, Grenzen zu setzen, und betonen Sie, dass Sie einen sicheren Raum schaffen möchten, in dem sich beide Seiten wohl fühlen, wenn sie ihre Bedürfnisse kommunizieren. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte einer klaren Kommunikation, wie zum Beispiel die Möglichkeit, die Wünsche des anderen tiefer zu erforschen, ohne Unbehagen zu riskieren. Denken Sie daran, dass das Setzen von Grenzen nicht bedeutet, dass Sie Ihren Partner nicht lieben oder wünschen. Tatsächlich zeigt es gegenseitigen Respekt und Vertrauen, indem es die unterschiedlichen Komfortniveaus anerkennt.
Das Angebot von Alternativen zu den betreffenden Aktivitäten kann dazu beitragen, Ängste und Unsicherheiten abzubauen.
Zum Beispiel, anstatt jemanden zu fragen, ob es ihm mit dem Testanalsex gut geht, fragen Sie ihn, ob er daran interessiert ist, den Anus durch eine andere Art von Aktivität wie Massage oder leichtes Framing zu untersuchen. Dadurch fühlen sie sich weniger dem Druck ausgesetzt und eröffnen gleichzeitig neue Möglichkeiten der Intimität. Bieten Sie Aktivitäten an, die Sie bequem und verlockend finden, aber lassen Sie Raum für Verhandlungen und Kompromisse.
Kommunikation ist der Schlüssel zur effektiven Überwindung sexueller Einschränkungen. Sprechen Sie klar, ruhig und direkt, drücken Sie Ihre Gedanken und Gefühle aus und verwenden Sie unbedingt „Ich" -Aussagen, nicht „Sie". Vermeiden Sie Vorwürfe oder beleidigende Äußerungen und zeigen Sie Empathie für die Probleme Ihres Partners. Es kann auch hilfreich sein, abwechselnd zu sprechen und zuzuhören, damit sich jeder gehört und verstanden fühlt. Suchen Sie gegebenenfalls externe Unterstützung wie einen Therapeuten oder Berater, der auf Sexualtherapie spezialisiert ist.
Indem Sie frühzeitig gesunde sexuelle Einschränkungen festlegen, können Sie allen Teilnehmern eine vollständige und konsistente Erfahrung bieten. Nehmen Sie sich Zeit, um diese Themen offen, ehrlich und respektvoll zu diskutieren, und denken Sie daran, dass es immer möglich ist, Ihre Grenzen im Laufe der Zeit zu überprüfen und anzupassen.
Wie spricht man mit einem schüchternen oder zurückhaltenden Partner über sexuelle Grenzen?
"Die beste Herangehensweise an dieses Gespräch ist die Schaffung eines Umfelds, das sich für beide Partner sicher anfühlt. Es ist wichtig, ihre Grenzen zu respektieren und aktiv zuzuhören, was sie sagen. Es kann für manche Menschen schwierig sein, über sexuelle Grenzen zu sprechen, so dass es einige Zeit dauern kann, bis sie sich öffnen. Seien Sie geduldig und versuchen Sie zu verstehen, woher sie kommen. Setzen Sie sie nicht unter Druck und machen Sie keine Annahmen darüber, was sie wollen oder nicht wollen.