È importante stabilire limiti sessuali e limiti chiari prima di entrare in intimità fisica con qualcuno di nuovo. Questo include discutere di cosa è comodo fare, fino a che punto siete disposti ad andare e cosa vi aspettate da loro. Alcune persone possono essere difficili da segnalare apertamente a causa di paura o imbarazzo. Se questo vale per te o il tuo partner, prova uno dei seguenti consigli per iniziare la conversazione.
Definire i tuoi limiti può includere considerare cose come il tipo di tocco che ti piace, il volume di contatto fisico che vuoi avere o qualsiasi azione che ti mette a disagio. Si può anche prendere in considerazione fattori come monogamia o non monogamia, se si preferisce utilizzare la protezione o meno, e se si vuole partecipare a determinate azioni come BDSM o sesso anale. Fissare in anticipo queste linee guida eviterà confusione e imbarazzo in futuro.
Impostare un tono di conversazione aiuta a mantenere produttività e rispetto. Siate onesti sul perché sentite il bisogno di fissare dei limiti e sottolineate che volete creare uno spazio sicuro dove entrambe le parti si sentono a proprio agio nel comunicare le vostre esigenze. Concentratevi sugli aspetti positivi di una comunicazione chiara, come la possibilità di esplorare a fondo i desideri dell'altro senza rischiare il disagio. Ricordate che fissare i limiti non significa non amare o desiderare il vostro partner. In realtà, mostra rispetto reciproco e fiducia, riconoscendo diversi livelli di comfort.
Offrire alternative alle attività considerate può aiutare ad alleviare l'ansia e l'incertezza.
Per esempio, invece di chiedere a qualcuno se sta bene con il sesso anale di prova, chiedersi se è interessato a studiare il retro con altre attività, come massaggi o bordi leggeri. Ciò permette loro di sentirsi meno esposti alla pressione, mentre aprono nuove opportunità di intimità. Offrite azioni che ritenete comode e allettanti, ma lasciate spazio a negoziati e compromessi.
La comunicazione è la chiave per superare efficacemente i vincoli sessuali. Parli chiaro, tranquillo e diretto, esprimendo i tuoi pensieri e sentimenti, usando necessariamente le affermazioni «io», non «voi». Evitare accuse o espressioni offensive e mostrare compassione per i problemi del partner. Può anche essere utile parlare e ascoltare a turno per far sentire tutti ascoltati e capiti. Se necessario, rivolgersi al supporto esterno come un terapeuta o un consulente specializzato in terapia sessuale.
Impostando sani limiti sessuali in una fase iniziale, è possibile fornire un'esperienza completa e coerente per tutti i partecipanti. Prendete il tempo di discutere di queste questioni in modo aperto, onesto e rispettoso, e ricordatevi che è sempre possibile rivedere e regolare i vostri limiti nel tempo.
Come parlare di limiti sessuali con un partner timido o discreto?
"Il modo migliore per affrontare questa conversazione è creare un ambiente che si senta al sicuro per entrambi i partner. È importante rispettare i loro limiti e ascoltare attivamente ciò che dicono. Alcune persone possono avere difficoltà a parlare di limiti sessuali, quindi potrebbero aver bisogno di un po'di tempo per scoprire. Abbiate pazienza e cercate di capire da dove vengono. Non fate loro pressioni e non fate congetture su ciò che vogliono o non vogliono.