من المهم وضع حدود وحدود جنسية واضحة قبل الانخراط في علاقة حميمة جسدية مع شخص جديد. يتضمن ذلك مناقشة ما تشعر بالراحة في القيام به، وإلى أي مدى أنت على استعداد للذهاب وما تتوقع منهم القيام به. قد يجد بعض الناس صعوبة في الإبلاغ عنها علانية بدافع الخوف أو الإحراج. إذا كان هذا ينطبق عليك أو على شريكك، فجرّب إحدى النصائح التالية لبدء محادثة.
قد يتضمن تحديد حدودك التفكير في أشياء مثل نوع اللمسة التي تحبها، أو مقدار الاتصال الجسدي الذي تريد القيام به، أو أي أنشطة تجعلك غير مرتاح. يمكنك أيضًا التفكير في عوامل مثل الزواج الأحادي أو عدم الزواج الأحادي إذا كنت تفضل استخدام الحماية أم لا، وإذا كنت ترغب في الانخراط في أنشطة معينة مثل BDSM أو الجنس الشرجي. سيساعد الإنشاء المبكر لهذه المبادئ التوجيهية على تجنب الارتباك والإحراج في المستقبل.
تحديد النغمة سيساعدك على البقاء منتجًا ومحترمًا. كن صادقًا بشأن سبب شعورك بالحاجة إلى وضع الحدود والتأكيد على رغبتك في إنشاء مساحة آمنة يشعر فيها الطرفان بالراحة في إيصال احتياجاتهما. ركز على الجوانب الإيجابية للتواصل الواضح، مثل القدرة على استكشاف رغبات بعضنا البعض بشكل أعمق دون المخاطرة بعدم الراحة. تذكر أن وضع الحدود لا يعني أنك لا تحب أو ترغب في شريكك. في الواقع، إنه يظهر الاحترام والثقة المتبادلين من خلال الاعتراف بمستويات مختلفة من الراحة. يمكن أن يساعد تقديم بدائل للنشاط المعني في تخفيف القلق وعدم اليقين.
على سبيل المثال، بدلاً من سؤال شخص ما عما إذا كان موافقًا على اختبار الجنس الشرجي، اسأل عما إذا كان مهتمًا باستكشاف فتحة الشرج بنشاط آخر، مثل التدليك أو التأطير الخفيف. هذا يسمح لهم بالشعور بضغوط أقل مع فتح فرص جديدة للعلاقة الحميمة. اقترح الإجراءات التي تجدها مريحة ومغرية، لكن اترك مجالًا للتفاوض والتسوية.
التواصل هو المفتاح للتغلب بشكل فعال على القيود الجنسية. تحدث بوضوح وهدوء ومباشرة، معربًا عن أفكارك ومشاعرك، مستخدمًا بالضرورة العبارات «أنا» وليس «أنت». تجنب الاتهامات أو اللغة المسيئة وكن متعاطفًا مع مشاكل شريكك. قد يكون من المفيد أيضًا التناوب على التحدث والاستماع حتى يشعر الجميع بالسماع والفهم. إذا لزم الأمر، اطلب الدعم الخارجي، مثل المعالج أو المستشار المتخصص في العلاج الجنسي.
من خلال وضع حدود جنسية صحية في وقت مبكر، يمكنك توفير تجربة كاملة ومتسقة لجميع المعنيين. خذ وقتك لمناقشة هذه المشكلات بصراحة وصدق واحترام، وتذكر أنه يمكنك دائمًا مراجعة وتعديل حدودك بمرور الوقت.
كيف تتحدث عن الحدود الجنسية مع شريك خجول أو متحفظ ؟
"أفضل طريقة للتعامل مع هذه المحادثة هي خلق بيئة تشعر بالأمان لكلا الشريكين. من المهم احترام حدودهم والاستماع بنشاط إلى ما يقولونه. قد يجد بعض الناس صعوبة في التحدث عن الحدود الجنسية، لذلك قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يصبحوا نظيفين. تحلى بالصبر وحاول أن تفهم من أين أتوا. لا تضغط عليهم أو تضع افتراضات حول ما يريدون أو لا يريدون.