Quais são as estratégias que ajudam os casais LGBT a manter a proximidade relational no gerenciamento de readaptações e separação operacional?
Manter a proximidade relational entre os parceiros pode ser uma tarefa difícil para qualquer um, mas é particularmente difícil quando um ou ambos os parceiros são militares, que muitas vezes devem ser separados devido a implantações ou operações. Este problema agrava-se para casais LGBT cujas relações já podem enfrentar mais obstáculos devido ao estigma social e à discriminação. Felizmente, existem várias estratégias eficazes que podem ajudar os casais LGBT a manter a intimidade relational durante a separação operacional.
Uma das estratégias é manter-se conectado com a tecnologia. Casais podem se comunicar regularmente através de chamadas telefônicas, mensagens de texto, videochamadas, redes sociais e e-mails. Eles também podem compartilhar fotos, vídeos e outras atualizações sobre o seu dia a dia. Isso ajuda a manter as relações frescas e vivas, mesmo quando o contato físico é limitado. É importante estabelecer gráficos regulares de comunicação para que nenhum dos parceiros se sinta esquecido ou ignorado.
Outra estratégia é planejar os períodos de ausência com antecedência. Os casais devem discutir as expectativas e necessidades antes da implantação ou das operações, incluindo a frequência com que eles vão se comunicar e quais formas de comunicação serão utilizados. Eles também devem planejar visitas e férias conjuntas sempre que possível, assim como passatempos e atividades comuns que podem continuar, apesar da distância geográfica.
Os pares também podem melhorar a resistência emocional, praticando cuidados consigo mesmos e técnicas de controle de estresse. Isso inclui tempo para relaxar, praticar esportes, comer comida saudável, passar tempo com amigos e família e fazer coisas que trazem alegria e satisfação. Também é útil pedir apoio a pessoas de confiança, como terapeutas, consultores ou líderes religiosos.
Para os parceiros, é essencial priorizar, sempre que possível, a qualidade do tempo de convivência. Reunidos após um período de ausência, os casais devem dar tempo para restaurar os laços emocionais e físicos. Isto pode incluir atividades como encontros, viagens românticas ou simplesmente curtir a casa. Uma demonstração regular de gratidão e gratidão ao outro pode ajudar a fortalecer o vínculo entre os parceiros e fortalecer o seu compromisso um com o outro.
Manter uma relação íntima durante a separação rápida requer esforço e criatividade, mas isso é possível com estratégias e pensamentos corretos. Casais LGBT que investem em suas relações, mesmo quando separados, têm mais chances de se tornarem mais fortes e mais dedicados do que nunca.
Quais são as estratégias que ajudam os casais LGBT a manter relações próximas, gerenciando readaptações e compartilhamento operacional?
Estudos mostram que parcerias militares bem sucedidas exigem comunicação regular e responsabilidade compartilhada para resolver problemas (Davis & Matsik, 2014). Para manter a proximidade relational, os casais LGBT podem se beneficiar de procedimentos como chamadas de vídeo frequentes, e-mails ou e-mails durante os períodos de implantação, e planejar datas especiais para o reencontro (Foster et al., 2017).