¿Qué estrategias ayudan a las parejas LGBT a mantener la proximidad relacional en la gestión de reintroducción y separación operativa?
Mantener la proximidad relacional entre los socios puede ser una tarea difícil para cualquiera, pero es especialmente difícil cuando uno o ambos socios son militares que a menudo deben ser separados debido a despliegues u operaciones. Este problema se agrava para las parejas LGBT, cuyas relaciones ya pueden enfrentar obstáculos adicionales debido al estigma social y la discriminación. Afortunadamente, hay varias estrategias efectivas que pueden ayudar a las parejas LGBT a mantener la proximidad relacional durante la separación operativa.
Una de las estrategias es mantenerse conectado con la tecnología. Las parejas pueden comunicarse regularmente a través de llamadas telefónicas, mensajes de texto, videochats, redes sociales y correo electrónico. También pueden compartir fotos, videos y otras actualizaciones sobre su vida diaria. Ayuda a mantener las relaciones frescas y vivas, incluso cuando el contacto físico es limitado. Es importante establecer horarios de comunicación regulares para que ninguno de los socios se sienta olvidado o ignorado.
Otra estrategia es planificar con antelación los períodos de ausencia. Las parejas deben discutir las expectativas y necesidades antes de comenzar el despliegue o las operaciones, incluyendo la frecuencia con la que se comunicarán y las formas de comunicación que se usarán. También deben planificar visitas y vacaciones conjuntas siempre que sea posible, así como aficiones comunes y actividades que puedan continuar a pesar de la distancia geográfica.
Las parejas también pueden aumentar la resiliencia emocional mediante la práctica del autocuidado y técnicas de gestión del estrés. Esto incluye tiempo para relajarse, hacer ejercicio, comer alimentos saludables, pasar tiempo con amigos y familiares y hacer actividades que traigan alegría y satisfacción. También es útil buscar apoyo de personas de confianza, como terapeutas, consejeros o líderes religiosos.
Es fundamental que los socios prioricen, siempre que sea posible, un pasatiempo compartido de calidad. Reunidos después de un período de ausencia, las parejas deben tomarse el tiempo necesario para restablecer los lazos emocionales y físicos. Esto puede incluir clases como citas, viajes románticos o simplemente pasatiempo juntos en casa. La expresión periódica de gratitud y aprecio mutuo puede ayudar a fortalecer el vínculo entre los asociados y a fortalecer su compromiso recíproco.
Mantener la intimidad de las relaciones durante la separación operativa requiere esfuerzo y creatividad, pero esto es posible con las estrategias y el pensamiento adecuados. Las parejas LGBT que invierten en sus relaciones incluso cuando están separadas tienen más probabilidades de volverse más fuertes y más leales que nunca.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas LGBT a mantener la intimidad de las relaciones mediante la gestión de reintroducción y separación operativa?
Los estudios muestran que una asociación militar exitosa requiere comunicación regular y responsabilidad compartida para resolver problemas (Davis & Matsick, 2014). Para mantener la intimidad relacional, las parejas LGBT pueden beneficiarse del establecimiento de procedimientos como frecuentes videollamadas, cartas o correos electrónicos durante los períodos de despliegue, así como de la planificación de fechas especiales para la reunificación a su regreso (Foster et al., 2017).