LGBTカップルが再配置と運用分離を管理する際の関係性を維持するために役立つ戦略は何ですか？
パートナー間の関係の親密さを維持することは誰にとっても挑戦的ですが、1つまたは両方のパートナーが配備や操作のためにしばしば分離しなければならない軍人である場合は特に困難です。この問題は、社会的スティグマと差別のためにすでに追加の障壁に直面する可能性があるLGBTカップルのために悪化しています。幸いなことに、LGBTカップルが運用分離中に関係性を維持するのに役立つ効果的な戦略がいくつかあります。
一つの戦略は、技術を通じてつながりを保つことです。カップルは、電話、テキスト、ビデオチャット、ソーシャルメディア、電子メールを介して定期的に通信することができます。彼らはまた、彼らの日常生活についての写真、ビデオやその他の更新を共有することができます。これは、物理的な接触が制限されている場合でも、関係を新鮮で生き生きと保つのに役立ちます。相手が忘れたり無視されたりしないように、定期的なコミュニケーションスケジュールを確立することが重要です。
もう一つの戦略は、不在期間のために先に計画することです。配備や運用が始まる前に、カップルは期待とニーズについて話し合う必要があります。また、可能な限り共同訪問や休日を計画し、地理的距離にもかかわらず継続できる趣味や活動を共有する必要があります。
カップルはまた、セルフケアとストレス管理技術を練習することによって感情的な回復力を高めることができます。これには、リラックス、運動、健康的な食事、友人や家族との時間を過ごし、喜びと満足をもたらす活動を行う時間が含まれます。また、セラピスト、カウンセラー、宗教指導者などの信頼できる個人からの支援を求めることも役立ちます。
パートナーは、可能な限り品質の時間を一緒に優先することが重要です。不在の期間後に再会したカップルは、感情的にも肉体的にも再接続するのに時間がかかるはずです。これには、デート、ロマンチックな旅行、または単に自宅で一緒に過ごすなどのアクティビティが含まれます。お互いへの感謝と感謝を定期的に表明することは、パートナー間の絆を強化し、お互いへのコミットメントを強化するのに役立ちます。
オペレーション分離時に密接な関係を維持するには、努力と創造性が必要ですが、適切な戦略と思考で可能です。離れていても関係に投資するLGBTカップルは、これまで以上に強くなり、コミットする可能性が高くなります。
LGBTカップルが再配置と運用分離を管理することで、どのような戦略がLGBTカップルの親密性を維持するのに役立ちますか？
研究によると、軍事パートナーシップの成功には定期的なコミュニケーションが必要であり、問題解決に対する責任が共有されている（Davis&Matsick、 2014）。リレーショナルな親密性を維持するために、LGBTカップルは、展開期間中に頻繁にビデオ通話、手紙、または電子メールなどの手順を確立すること、および返却時に再統一のための特別な日付をスケジュールすることから利益を得ることができます（Foster et al。、 2017）。