Quelles stratégies aident les couples LGBT à maintenir une proximité relationnelle tout en gérant le redéploiement et la séparation opérationnelle?
Maintenir la proximité relationnelle entre les partenaires peut être une tâche difficile pour n'importe qui, mais c'est particulièrement difficile quand un ou les deux partenaires sont des militaires qui doivent souvent se séparer en raison de déploiements ou d'opérations. Ce problème est aggravé pour les couples LGBT, dont les relations peuvent déjà se heurter à des obstacles supplémentaires en raison de la stigmatisation sociale et de la discrimination. Heureusement, il existe plusieurs stratégies efficaces qui peuvent aider les couples LGBT à maintenir une proximité relationnelle pendant la séparation opérationnelle.
L'une des stratégies est de rester en contact avec la technologie. Les couples peuvent communiquer régulièrement au moyen d'appels téléphoniques, de messages texte, de conversations vidéo, de réseaux sociaux et de courriels. Ils peuvent également partager des photos, des vidéos et d'autres mises à jour sur leur vie quotidienne. Cela aide à garder les relations fraîches et vivantes, même lorsque le contact physique est limité. Il est important d'établir des horaires de communication réguliers pour qu'aucun partenaire ne se sente oublié ou ignoré.
Une autre stratégie consiste à planifier à l'avance les périodes d'absence. Les couples devraient discuter des attentes et des besoins avant le début du déploiement ou des opérations, y compris la fréquence à laquelle ils communiqueront et les formes de communication qui seront utilisées. Ils doivent également planifier des visites et des vacances conjointes lorsque c'est possible, ainsi que des loisirs et des activités communs qu'ils peuvent poursuivre malgré leur distance géographique.
Les couples peuvent également améliorer la résilience émotionnelle en pratiquant des soins personnels et des méthodes de gestion du stress. Cela comprend du temps pour se détendre, faire de l'exercice, manger des aliments sains, passer du temps avec vos amis et votre famille et faire des choses qui apportent joie et satisfaction. Il est également utile de demander le soutien de personnes de confiance telles que des thérapeutes, des conseillers ou des chefs religieux.
Pour les partenaires, il est essentiel, dans la mesure du possible, de hiérarchiser les loisirs communs de qualité. Réunis après une période d'absence, les couples doivent prendre le temps de rétablir les liens émotionnels et physiques. Cela peut inclure des activités telles que des rendez-vous, des voyages romantiques ou tout simplement un passe-temps ensemble à la maison. L'expression régulière de gratitude et de gratitude les uns envers les autres peut contribuer à renforcer les liens entre les partenaires et à renforcer leur engagement mutuel.
Le maintien de la proximité des relations pendant la séparation opérationnelle exige des efforts et de la créativité, mais cela est possible avec les bonnes stratégies et la bonne pensée. Les couples LGBT qui investissent dans leur relation, même lorsqu'ils sont séparés, sont plus susceptibles de devenir plus forts et plus dévoués que jamais.
Quelles stratégies aident les couples LGBT à maintenir la proximité des relations en gérant les redéploiements et les divisions opérationnelles ?
Des études montrent qu'un partenariat militaire réussi exige une communication régulière et une responsabilité partagée pour résoudre les problèmes (Davis & Matsick, 2014). Afin de maintenir une proximité relationnelle, les couples LGBT peuvent bénéficier de l'établissement de procédures telles que des appels vidéo fréquents, des lettres ou des courriels pendant les périodes de déploiement, ainsi que de la planification de dates spéciales pour les réunions à leur retour (Foster et al., 2017).