Como psicólogo especializado em pesquisas sobre bissexualidade, observei que muitas pessoas que se identificam como bissexuais sofrem apagagem ou anulação social devido a percepções erradas e preconceitos sobre sua orientação sexual. Isso pode causar sérios problemas de saúde mental, tais como ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Algumas pessoas encontram formas de restaurar sua identidade após apagar ou invalidar por muito tempo. Neste artigo, vou explicar como as pessoas bissexuais fazem isso através de quatro estratégias: recuperar a língua, aprender a história pessoal, buscar apoio comunitário e melhorar a sustentabilidade.
1. Restaurar o idioma
Uma das formas que as pessoas bissexuais podem recuperar a sua identidade é restaurando o idioma usado contra elas.
Quando alguém diz «Você é apenas gay» ou «Você está confuso», eles podem responder «Não, eu bi». Eles também podem usar o termo «bi apagar» para descrever o fenômeno da ignorância ou silêncio devido à bissexualidade. Usando essas palavras, eles retomam o controle da sua própria narrativa e se posicionam como uma parte importante da comunidade LGBT + comunidade.
2. Estudar a história pessoal
Outra estratégia de reconstrução consiste em explorar sua história pessoal, incluindo a experiência infantil e relacionamentos.
O indivíduo bissexual pode explorar as atrações passadas tanto para homens quanto para mulheres para compreender melhor seus verdadeiros sentimentos. Eles poderiam refletir sobre parcerias anteriores ou amizades para determinar se elas foram realmente satisfeitas em todos os aspectos da vida. Compreendendo a sua experiência passada, as personalidades bissexuais podem ter uma ideia de quem são agora.
3. Procurar suporte comunitário
Suporte comunitário é crucial para as pessoas bissexuais que experimentaram apagar ou cancelar. Isso inclui procurar comunidades on-line onde as pessoas bissexuais compartilham suas histórias e buscam confirmação de outros que compreendem suas experiências. Pode ser útil assistir a eventos como os desfiles do Pride e participar de grupos de defesa de interesses para aumentar a notoriedade dos bissexuais. Estes laços permitem que as pessoas construam relações com base em experiências comuns e confirmam a personalidade umas das outras.
4. Melhorar a resistência
As pessoas bissexuais podem recuperar sua identidade, aumentando a resistência através de técnicas de autoatendimento, tais como terapia, meditação, exercício físico ou criatividade. Práticas que promovem a regulação emocional e a gestão do estresse podem ajudar a atenuar os efeitos de apagar ou invalidar e desenvolver um sentimento de dignidade.
Participar de ações que correspondem a valores, Interesses e paixões podem fortalecer a identidade pessoal e criar uma sensação de propósito na vida.
As pessoas bissexuais muitas vezes enfrentam problemas relacionados com preconceitos sociais contra sua orientação sexual.
Existem estratégias disponíveis para restaurar a identidade após apagar ou invalidar por muito tempo. Recuperar a língua, aprender a história pessoal, encontrar apoio comunitário e criar sustentabilidade são formas eficazes de recuperar seu lugar na comunidade LGBT + e sentir-se confiante na sua própria identidade.
Como é que as pessoas bissexuais restabelecem a sua identidade pessoal após serem apagadas ou invalidadas por longos períodos?
Embora as pessoas bissexuais possam ser excluídas ou invalidadas devido a conceitos errados de sexualidade, elas podem recuperar a sua identidade pessoal reconhecendo a sua experiência única e encontrando apoio de seus pares, familiares e organizações que atendem as comunidades LGBT +.