ما هي الطرق التي يستعيد بها الأشخاص المخنثون هويتهم الشخصية بعد محو أو إبطال مطول
بصفتي طبيبًا نفسيًا متخصصًا في أبحاث ازدواجية الميول الجنسية، فقد لاحظت أن العديد من الأشخاص الذين يعتبرون تجربة ثنائية الجنس يمحو أو يبطل المجتمع بسبب المفاهيم الخاطئة والتحيزات حول جنسهم التوجه. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية عقلية خطيرة مثل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. يجد بعض الناس طرقًا لاستعادة هويتهم بعد محو طويل أو إبطال. في هذا المقال، سأتحدث عن كيفية قيام الأشخاص المخنثين بذلك من خلال أربع استراتيجيات: استعادة اللغة، وتعلم التاريخ الشخصي، وإيجاد دعم المجتمع وبناء المرونة.
1. استعادة اللغة
إحدى الطرق التي يمكن للأشخاص المخنثين استعادة هويتهم هي استعادة اللغة المستخدمة ضدهم.
عندما يقول أحدهم «أنت مجرد مثلي» أو «أنت مرتبك فقط»، يمكنهم الرد «لا، أنا ثنائي». قد يستخدمون أيضًا مصطلح «المحو الثنائي» لوصف ظاهرة التجاهل أو الإسكات بسبب ازدواجية التوجه الجنسي. باستخدام هذه الكلمات، يستعيدون السيطرة على سردهم ويضعون أنفسهم كجزء مهم من مجتمع LGBTQ +.
2. تعلم التاريخ الشخصي
استراتيجية إعادة الإعمار الأخرى هي استكشاف تاريخك الشخصي، بما في ذلك تجارب الطفولة وعلاقاتك.
يمكن للشخص المخنثين استكشاف عوامل الجذب السابقة لكل من الرجال والنساء لفهم مشاعرهم الحقيقية بشكل أفضل. يمكنهم التفكير في الشراكات أو الصداقات السابقة لتحديد ما إذا كانوا راضين حقًا في جميع جوانب الحياة. من خلال فهم تجاربهم السابقة، يمكن للأفراد المخنثين اكتساب إحساس بمن هم الآن.
3. العثور على دعم المجتمع
دعم المجتمع أمر بالغ الأهمية للأشخاص المخنثين الذين عانوا من المحو أو الإبطال. يتضمن ذلك العثور على مجتمعات عبر الإنترنت حيث يشارك الأشخاص المخنثون قصصهم ويسعون للحصول على التحقق من الصحة من الآخرين الذين يفهمون تجاربهم. قد يكون من المفيد حضور أحداث مثل مسيرات الكبرياء والمشاركة في مجموعات المناصرة التي تركز على زيادة الوعي لمزدوجي الميول الجنسية. تسمح هذه الروابط للأشخاص ببناء علاقات بناءً على التجارب المشتركة وتأكيد هويات بعضهم البعض.
4. يمكن للأشخاص المخنثين إعادة بناء هويتهم من خلال بناء المرونة من خلال طرق الرعاية الذاتية مثل العلاج أو التأمل أو التمرين أو الإبداع. يمكن أن تساعد الممارسات التي تعزز التنظيم العاطفي وإدارة الإجهاد في التخفيف من آثار المحو أو الإبطال وتنمية احترام الذات.
الانخراط في أعمال تتماشى مع القيم والمصالح والعواطف يمكن أن تعزز الهوية الشخصية وتخلق إحساسًا بالهدف في الحياة. غالبًا ما يواجه الأشخاص المخنثون تحديات تتعلق بالتحيزات الاجتماعية ضد توجههم الجنسي.
هناك استراتيجيات متاحة لاستعادة الهوية بعد المحو أو الإبطال لفترات طويلة. إن استعادة اللغة وتعلم التاريخ الشخصي وإيجاد دعم المجتمع وبناء المرونة كلها طرق فعالة لاستعادة مكان في مجتمع LGBTQ + والشعور بالثقة في هويتك.
كيف يستعيد الأشخاص المخنثون هويتهم الشخصية بعد محو طويل أو إبطال ؟
في حين أن الأشخاص ثنائيي الجنس قد يتعرضون للمحو أو الإبطال بسبب المفاهيم الخاطئة حول الجنس، يمكنهم استعادة هويتهم الشخصية من خلال التعرف على تجاربهم الفريدة وإيجاد الدعم من أقرانهم وأفراد الأسرة والمنظمات التي تخدم مجتمعات LGBTQ +.