In quali modi le persone bisessuali riprendono la propria identità personale dopo una cancellazione prolungata o cancellazione
Come psicologo specializzato nella ricerca sulla bisessualità, ho notato che molte persone che si identificano come bisessuali subiscono cancellazioni o cancellazioni da parte della società a causa di concezioni sbagliate e pregiudizi sul loro orientamento sessuale. Questo può portare a gravi problemi di salute mentale come ansia, depressione e bassa autostima.
Alcune persone trovano il modo di ripristinare la propria identità dopo una cancellazione prolungata o la invalidazione. In questo articolo vi spiegherò come le persone bisessuali lo fanno attraverso quattro strategie: il ritorno della lingua, l'apprendimento della storia personale, la ricerca di sostegno alla comunità e una maggiore resilienza.
1. Ripristina la lingua
Uno dei modi in cui le persone bisessuali possono ripristinare la propria identità è ripristinare la lingua utilizzata contro di esse.
Quando qualcuno dice "Sei solo gay" o'Sei solo confuso ", possono rispondere" No, io sono b ". Possono anche usare il termine «bi-cancellazione» per descrivere il fenomeno dell'ignoranza o del silenzio a causa della bisessualità. Usando queste parole, riprendono il controllo della propria narrazione e si posizionano come parte importante della comunità LGBT +.
2. Imparare la storia personale
Un'altra strategia di ricostruzione è quella di studiare la propria storia personale, incluse le esperienze e le relazioni dei bambini.
Una persona bisessuale può esplorare le attrazioni passate sia per gli uomini che per le donne per comprendere meglio i propri veri sentimenti. Essi potrebbero riflettere su precedenti partnership o amicizia per determinare se sono stati davvero soddisfatti in tutti gli aspetti della vita. Comprendendo le esperienze passate, le personalità bisessuali possono avere un'idea di ciò che sono ora.
3. Cercare supporto per la comunità
Il supporto della comunità è fondamentale per le persone bisessuali che hanno subito cancellazioni o cancellazioni. Questo include la ricerca di comunità online dove le persone bisessuali condividono le loro storie e cercano conferme da altri che comprendono la loro esperienza. Può essere utile assistere a eventi come le parate Pride e partecipare a gruppi di interesse orientati ad aumentare la notorietà per i bisessuali. Questi legami permettono alle persone di costruire relazioni basate su esperienze comuni e confermano l'identità reciproca.
4. Aumento della resilienza
Le persone bisessuali possono ripristinare la propria identità aumentando la resistenza con tecniche di autosufficienza come terapia, meditazione, esercizio fisico o creatività. Pratiche che promuovono la regolazione emotiva e la gestione dello stress possono aiutare ad attenuare gli effetti della cancellazione o del riconoscimento della nullità e sviluppare un senso di dignità.
Partecipare ad azioni in linea con i valori, Interessi e passioni possono rafforzare l'identità personale e creare un senso di scopo nella vita.
Le persone bisessuali spesso affrontano problemi legati ai pregiudizi sociali contro il loro orientamento sessuale.
Sono disponibili strategie che consentono di ripristinare l'identità dopo una cancellazione prolungata o l'invalidazione. Il ritorno della lingua, l'apprendimento della storia personale, la ricerca di sostegno alla comunità e la creazione di una resilienza sono modi efficaci per riconquistare il proprio posto nella comunità LGBT + e sentirsi sicuri della propria identità.
Come fanno le persone bisessuali a ripristinare la propria identità personale dopo una cancellazione prolungata o invalidante?
Anche se le persone bisessuali possono sperimentare cancellazione o invalidazione a causa di concezioni sbagliate sulla sessualità, possono recuperare la propria identità personale riconoscendo la propria esperienza unica e trovando il sostegno di coetanei, familiari e organizzazioni che prestano servizio alle comunità LGBT +.