A supressão de seus sinais de excitação é uma prática de limitar a forma como você responde a sensações físicas que normalmente estão relacionadas com a atividade sexual. Isso pode ter um efeito negativo no seu desejo de contato sexual, especialmente se for feito de forma consistente. Quando você suprime seus sinais de excitação, você pode se sentir menos interessado em sexo ou mesmo perder o interesse. Isso pode reduzir a satisfação com relações íntimas. Além disso, a perda do desejo faz-te sentir sozinho, envergonhado ou mesmo deprimido. É por isso que a supressão dos sinais de excitação afeta o desejo:
Primeiro, quando você suprime os seus sinais de excitação, você basicamente diz ao seu cérebro que o que está acontecendo não é importante o suficiente para prestar atenção a isso. Então o seu cérebro torna-se menos ativo e focado nestas sensações.
Com o tempo, isso pode fazer com que o seu cérebro seja menos sensível a eles, o que o tornará mais difícil de experimentar.
Além disso, quando você suprime seus sinais de excitação, você perde a oportunidade de entrar em contato emocional com o seu parceiro. A atividade sexual muitas vezes envolve uma ligação emocional entre os parceiros, por isso, ao não se deixar envolver totalmente nestes sentimentos, você pode perder o contato também com o seu parceiro.
Por fim, a supressão dos seus sinais de excitação pode levar à perda de confiança no seu corpo. Se você não se permite seguir os desejos naturais, você pode começar a se perguntar se você realmente quer ser sexual em geral. Todos estes fatores contribuem com o tempo para reduzir o desejo.
Se você suprimir seus sinais de excitação, há passos que você pode tomar para restabelecer a ligação com o seu desejo. Primeiro, tente identificar as razões da sua repressão. Preocupa-se que os outros estejam a julgá-lo? Tem crenças negativas sobre a sexualidade? Assim que entenderem porque o fazem, podem trabalhar para mudar essas crenças. A seguir, tente responder às suas sensações físicas sem reprimi-las. Isso pode significar respirar profundamente, relaxar ou até mesmo pedir ajuda profissional em caso de necessidade.
Finalmente, lembre-se que o sexo é projetado para dar prazer! Encontre tempo para focar no prazer e não na produtividade, e libere qualquer expectativa sobre como as coisas «devem» parecer ou sentir. Com paciência e esforço, você pode recuperar o desejo e melhorar as relações íntimas..
Como a supressão de sinais de excitação afeta o desejo?
Sabe-se que a supressão de sinais de excitação sexual provoca uma diminuição do desejo sexual. A principal razão para isso é que quando as pessoas sentem prazer físico em seu corpo, isso provoca a liberação de dopamina, que é um neurotransmissor responsável pelo sentido de recompensa e motivação. Quando uma pessoa suprime esses sinais, não consegue a mesma sensação útil, o que reduz a motivação para mais estimulação.