La supresión de tus señales de excitación es la práctica de limitar la forma en que respondes a las sensaciones físicas que normalmente están relacionadas con la actividad sexual. Esto puede tener un impacto negativo en su deseo de contacto sexual, especialmente si se hace de manera consistente. Cuando suprimes tus señales de excitación, puedes sentirte menos interesado en el sexo o incluso perder el interés por completo. Esto puede conducir a una menor satisfacción con las relaciones íntimas. Además, debido a esa pérdida de deseo, puedes sentirte solo, avergonzado o incluso deprimido. Por eso la supresión de las señales de excitación afecta al deseo:
En primer lugar, cuando suprimes tus señales de excitación, básicamente le dices a tu cerebro que lo que está sucediendo no es lo suficientemente importante como para prestarle atención. A continuación, su cerebro se vuelve menos activo y centrado en estas sensaciones.
Con el tiempo, esto puede hacer que su cerebro se vuelva menos sensible a ellos, lo que le hará más difícil experimentar el deseo.
Además, cuando suprime sus señales de excitación, pierde la oportunidad de contactar emocionalmente con su pareja. La actividad sexual a menudo implica un vínculo emocional entre las parejas, por lo que al no permitirte participar plenamente en estos sentimientos, también puedes perder contacto con tu pareja.
Finalmente, la supresión de sus señales de excitación puede causar una pérdida de confianza en su cuerpo. Si no te permites seguir los deseos naturales, puedes empezar a preguntarte si realmente quieres ser sexy en general. Todos estos factores contribuyen con el tiempo a la disminución del deseo.
Si suprime sus señales de excitación, hay pasos que puede tomar para reconectarse con su deseo. En primer lugar, trate de identificar las causas de su supresión. ¿Le preocupa que otros lo juzguen? ¿Tienes creencias negativas sobre la sexualidad? Una vez que entiendan por qué lo hacen, podrán trabajar para cambiar esas creencias. A continuación, practique a responder a sus sensaciones físicas sin suprimirlas. Esto puede significar respiración profunda, relajación o incluso buscar ayuda profesional en caso de necesidad.
Por último, recuerde que el sexo está diseñado para traer placer! Tómese el tiempo para centrarse en el placer, no en el rendimiento, y deje ir cualquier expectativa sobre cómo las cosas «deben» verse o sentirse. Con paciencia y esfuerzo podrás recuperar el deseo y mejorar las relaciones íntimas..
¿Cómo afecta el deseo la supresión de las señales de excitación?
Se sabe que la supresión de las señales de excitación sexual provoca una disminución del deseo sexual. La razón principal de esto es que cuando las personas experimentan placer físico en su cuerpo, causa la liberación de dopamina, que es un neurotransmisor responsable de sentirse recompensado y motivado. Cuando una persona suprime estas señales, no puede obtener la misma sensación beneficiosa, lo que conduce a una menor motivación para una mayor estimulación.