Tłumienie sygnałów pobudzenia to praktyka ograniczania reakcji na odczucia fizyczne, które są zwykle związane z aktywnością seksualną. Może to mieć negatywny wpływ na pragnienie kontaktu seksualnego, zwłaszcza jeśli jest to wykonywane konsekwentnie. Kiedy tłumisz swoje sygnały podniecające, możesz czuć się mniej zainteresowany seksem lub nawet całkowicie stracić zainteresowanie. Może to prowadzić do zmniejszenia satysfakcji z intymnych relacji. Może również sprawić, że poczujesz się samotny, zawstydzony, a nawet przygnębiony. Dlatego tłumienie sygnałów pobudzenia wpływa na pragnienie:
Po pierwsze, kiedy tłumisz swoje sygnały podniecające, zasadniczo mówisz swojemu mózgowi, że to, co się dzieje, nie jest na tyle ważne, aby zwrócić na nie uwagę. Twój mózg staje się mniej aktywny i skupiony na tych doznaniach.
Z czasem może to spowodować, że twój mózg staje się mniej reagujący na nie, co utrudnia ci odczuwanie pragnienia.
Również, gdy tłumisz swoje sygnały podniecające, nie masz okazji połączyć się emocjonalnie z partnerem. Aktywność seksualna często wiąże się z emocjonalnym powiązaniem między partnerami, więc nie pozwalając sobie na pełne zaangażowanie się w te uczucia, można stracić kontakt z partnerem zbyt.
Wreszcie, tłumienie sygnałów pobudzenia może prowadzić do utraty zaufania do organizmu. Jeśli nie pozwalasz sobie na podążanie za naturalnymi pragnieniami, możesz zacząć się zastanawiać, czy naprawdę chcesz być seksowny w ogóle. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do zmniejszenia pożądania w czasie.
Jeśli stłumisz swoje sygnały podniecające, są kroki, które możesz podjąć, aby ponownie połączyć się z pragnieniem. Po pierwsze, spróbuj zidentyfikować przyczyny stłumienia. Martwi cię to, że zostaniesz osądzony przez innych? Masz negatywne poglądy na temat seksualności? Kiedy zrozumiesz, dlaczego to robisz, możesz pracować nad zmianą tych przekonań. Następnie ćwicz reagowanie na swoje doznania fizyczne bez ich przytłaczania. Może to oznaczać głębokie oddech, relaks lub nawet szukanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby.
Wreszcie pamiętaj, że seks ma być zabawny! Poświęć trochę czasu, aby skupić się na przyjemności, a nie wydajności i puścić wszelkie oczekiwania dotyczące tego, jak rzeczy „powinny" wyglądać lub czuć. Dzięki cierpliwości i wysiłkowi możesz odzyskać pragnienie i poprawić intymne relacje..
Jak tłumienie sygnałów wzbudzenia wpływa na pożądanie?
Tłumienie sygnałów podniecenia seksualnego jest znane z powodu zmniejszonego pożądania seksualnego. Głównym powodem tego jest to, że gdy ludzie doświadczają fizycznej przyjemności w swoich ciałach, wywołuje uwalnianie dopaminy, która jest neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym za uczucia nagrody i motywacji. Kiedy osoba tłumi te sygnały, nie są w stanie uzyskać tej samej korzystnej sensacji, co powoduje zmniejszenie motywacji do dalszej stymulacji.