A experiência traumática pode ser muito eficaz e ter consequências duradouras que podem afetar a saúde mental e o bem-estar das pessoas. Quando se trata de parcerias românticas, o trauma também pode desempenhar um papel importante na forma como as pessoas interagem e se comunicam entre si. Neste artigo, eu explico como o desencadeamento de lesões pode causar uma interrupção na segurança emocional entre os parceiros.
Desencadeadores de lesões em pares
Quando alguém sobreviveu a um trauma, eles podem transferir essas memórias para suas relações atuais. Isso pode ser mostrado de várias formas, como memórias, pesadelos noturnos, pensamentos compulsivos ou sensações físicas. Estas reações são conhecidas como sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático. O TEPT pode impedir que as pessoas se sintam seguras em situações sociais, especialmente quando causadas por algo que se assemelha a um trauma inicial. Por sua vez, estes desencadeadores podem causar perturbações significativas entre os cônjuges.
Por exemplo, se um dos parceiros foi abusado durante a infância, ele pode se sentir incomodado com figuras de prestígio, como policiais ou professores. Também podem tornar-se hipervigilantes e assustadores em locais públicos onde existe uma ameaça potencial de violência. Se o seu parceiro não reconhecer esses desencadeadores, ele pode inadvertidamente criar um estresse adicional para o seu parceiro.
Por exemplo, se um sobrevivente ficou chateado durante a compra por ver um estranho agressivo, seu parceiro pode não entender porquê. Este mal-entendido pode causar frustração e indignação de ambos os lados.
Segurança emocional
Segurança emocional é um sentimento de segurança suficiente na sua relação para que você possa expressar sua opinião livremente sem se preocupar em ser condenado, criticado ou invalidado. Quando os parceiros não conseguem se comunicar emocionalmente, eles não são capazes de criar uma ligação forte que lhes permite confiar completamente uns nos outros. Sem esta base, é difícil construir intimidade e manter modelos saudáveis de comunicação.
Quando alguém sobreviveu a um trauma, ele muitas vezes leva consigo um sentimento básico de perigo e vulnerabilidade. Isso significa que eles serão particularmente sensíveis às ameaças percebidas, mesmo que não sejam realistas. As lesões passadas podem criar uma falsa sensação de perigo neste momento, o que pode comprometer a segurança emocional entre os casais. Os parceiros podem sentir que devem andar sobre a casca de ovo para não provocar o seu parceiro, o que leva a um permanente estresse e tensão.
Eliminar o desencadeamento de lesões
A reparação de lesões requer abertura e honestidade entre os parceiros. Os sobreviventes devem dizer ao seu parceiro que os desencadeadores causam distressões para que possam apoiá-los e protegê-los sempre que necessário. Também é importante para os parceiros confirmar e normalizar os sentimentos da pessoa amada. Isso pode significar reconhecer como é difícil para eles processar essas experiências sem acusá-las ou envergonhá-las pelo que são.
É importante que os parceiros trabalhem juntos para encontrar maneiras de gerenciar os desencadeadores.
Por exemplo, eles podem definir limites em torno de conversas que tornam seu parceiro desconfortável. Ou podiam planear ações fora de casa, onde se sentem seguros. A terapia em casais pode proporcionar um espaço seguro para ambas as pessoas discutir estes problemas e desenvolver estratégias para processar futuros desencadeadores.
Os causadores de lesões perturbam a segurança emocional porque lembram os sobreviventes de experiências passadas que ainda são cruas e dolorosas. Se os parceiros não reconhecerem essas respostas, isso pode causar mal-entendidos e indignação.
No entanto, a comunicação aberta e a verificação podem ajudar os parceiros a lidar com esses problemas juntos.Com o tempo e a paciência, as duas pessoas envolvidas em relações podem aprender a lidar com os desencadeadores e construir mais intimidade e confiança.
Como os desencadeadores de lesões perturbam a segurança emocional nos casais?
A experiência traumática pode ter consequências duradouras para a saúde mental das pessoas e para as relações com os outros. Uma das formas que eles podem influenciar a dinâmica interpessoal é a criação de desencadeadores emocionais que perturbam o sentimento de segurança e segurança. Estes desencadeadores podem ser físicos, tais como sons, cheiros ou toques, ou podem ser lembretes verbais ou visuais de traumas passados.