外傷経験は非常に効果的であり、人々の精神的健康と幸福に影響を与える可能性のある持続的な効果を持つことができます。ロマンチックなパートナーシップに関しては、トラウマはまた、人々がどのように相互作用し、互いにコミュニケーションをとるかを形作る上で重要な役割を果たすことができます。この記事では、傷害のトリガーがパートナー間の感情的な安全の中断を引き起こすことができる方法について説明します。
カップルのトラウマの引き金
誰かがトラウマを経験したとき、彼らはそれらの記憶を彼らの現在の関係に運ぶことができます。これは、フラッシュバック、悪夢、侵入的な思考、または物理的な感覚など、さまざまな方法で現れる可能性があります。これらの反応は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）症状として知られています。PTSDは、特に最初のトラウマに似た何かによって引き起こされた場合、人々が社会的状況で安全に感じることを困難にすることができます。一方、これらのトリガーは、配偶者間の関係に大きな混乱をもたらす可能性があります。
例えば、1人のパートナーが子供として虐待された場合、警察官や教師などの権威者に不安を感じるかもしれません。彼らはまた、暴力の潜在的な脅威がある公共の場所では、警戒して恐ろしくなる可能性があります。彼らのパートナーがこれらのトリガーを認識しない場合、彼らは誤って彼らのパートナーのための追加のストレスを作成することができます。例えば、ショッピング中に攻撃的な見知らぬ人を見た生存者が動揺している場合、パートナーは理由を理解していないかもしれません。この誤解は、双方の不満と憤りにつながる可能性があります。
感情的なセキュリティ
感情的なセキュリティは、あなたの関係におけるセキュリティの感覚ですので、あなたは判断されたり、批判されたり、無効にされることを心配することなく、自由に自分自身を表現することができます。パートナーが感情的にコミュニケーションをとることができないとき、彼らはお互いを完全に信頼することができる強い絆を形成することができません。この基盤がなければ、親密さを構築し、健全なコミュニケーションのパターンを維持することは困難です。誰かがトラウマを経験したとき、彼らはしばしば彼らに危険と脆弱性の基本的な感覚を運ぶ。これは、彼らが現実的でなくても、彼らが知覚された脅威に特に敏感になることを意味します。過去の怪我からのトリガーは、カップル間の感情的な安全性を損なう可能性があり、現時点では危険の誤った感覚を引き起こす可能性があります。パートナーは、パートナーを誘発するのを避けるために卵殻の上を歩かなければならないと感じ、絶え間ないストレスと緊張につながるかもしれません。
傷害トリガーを排除する
傷害トリガーを排除するには、パートナー間の開放性と誠実さが必要です。生存者は、必要なときに彼らをサポートし、保護できるように、どのトリガーが苦痛を引き起こしているかをパートナーに伝える必要があります。パートナーが愛する人の気持ちを確認し、正常化することも重要です。それは、自分が何であるかを非難したり恥じたりすることなく、これらの経験を処理することがいかに困難であるかを認めることを意味します。パートナーが協力してトリガーを管理する方法を見つけることが重要です。例えば、相手を不快にさせる会話の境界を設定することができます。あるいは、安心できる家庭外での活動を計画することもできました。カップル療法は、これらの問題を議論し、将来のトリガーを処理するための戦略を開発するために、両方の人々のための安全なスペースを提供することができます。
トラウマは、未熟で痛みを伴う過去の経験を生存者に思い出させるため、感情的な安全性を損ないます。パートナーがこれらの回答を認識しない場合、誤解や憤りを招く可能性があります。
しかし、オープンなコミュニケーションと検証は、パートナーがこれらの問題に一緒に対処するのを助けることができます。時間と忍耐力で、関係に関わる両方の人々がトリガーに対処し、より親密さと信頼を構築することを学ぶことができます。
傷害はどのようにカップルの感情的な安全性を損なうのですか？
トラウマ体験は、人々の精神的健康や他者との関係に長期的な影響を及ぼす可能性があります。彼らが対人ダイナミクスに影響を与える一つの方法は、安全とセキュリティの感情を混乱させる感情的なトリガーを作成することです。これらのトリガーは、特定の音、匂い、タッチなどの物理的なもの、または過去の怪我を口頭または視覚的にリマインダーすることができます。