يمكن أن تكون التجارب المؤلمة فعالة للغاية ولها آثار دائمة يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية للناس ورفاههم. عندما يتعلق الأمر بالشراكات الرومانسية، يمكن أن تلعب الصدمة أيضًا دورًا مهمًا في تشكيل كيفية تفاعل الناس والتواصل مع بعضهم البعض. في هذه المقالة، سأناقش كيف يمكن أن تسبب محفزات الإصابة انقطاعات في السلامة العاطفية بين الشركاء.
تحفز الصدمات في الأزواج
عندما يعاني شخص ما من صدمة، يمكنه حمل تلك الذكريات معهم في علاقتهم الحالية. يمكن أن يظهر هذا بعدة طرق، مثل ذكريات الماضي أو الكوابيس أو الأفكار المتطفلة أو الأحاسيس الجسدية. تُعرف هذه التفاعلات باسم أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يمكن أن يجعل اضطراب ما بعد الصدمة من الصعب على الناس الشعور بالأمان في المواقف الاجتماعية، خاصة عندما يكون سببه شيء يشبه الصدمة الأولية. ويمكن أن تؤدي هذه العوامل بدورها إلى اضطرابات كبيرة في العلاقة بين الزوجين. على سبيل المثال، إذا تعرض أحد الشركاء للإيذاء عندما كان طفلاً، فقد يشعر بالقلق بشأن شخصيات السلطة مثل ضباط الشرطة أو المعلمين. يمكن أن يصبحوا أيضًا شديد اليقظة ومخيفين في الأماكن العامة حيث يوجد تهديد محتمل بالعنف. إذا لم يتعرف شريكهم على هذه المحفزات، فقد يخلقون عن غير قصد ضغوطًا إضافية لشريكهم.
على سبيل المثال، إذا كان أحد الناجين منزعجًا أثناء التسوق لأنهم رأوا شخصًا غريبًا عدوانيًا، فقد لا يفهم شريكهم السبب. يمكن أن يؤدي سوء الفهم هذا إلى الإحباط والاستياء من كلا الجانبين.
الأمن العاطفي
الأمان العاطفي هو الشعور بالأمان في علاقتك، لذلك يمكنك التعبير عن نفسك بحرية دون القلق بشأن الحكم عليك أو انتقادها أو إبطالها. عندما يكون الشركاء غير قادرين على التواصل عاطفياً، فإنهم غير قادرين على تكوين رابطة قوية تسمح لهم بالثقة الكاملة في بعضهم البعض. بدون هذا الأساس، من الصعب بناء العلاقة الحميمة والحفاظ على أنماط اتصال صحية.
عندما يعاني شخص ما من صدمة، غالبًا ما يحمل معه إحساسًا أساسيًا بالخطر والضعف. وهذا يعني أنهم سيكونون حساسين بشكل خاص للتهديدات المتصورة، حتى لو لم تكن واقعية. يمكن أن تخلق محفزات الإصابات السابقة إحساسًا زائفًا بالخطر في الوقت الحالي، مما قد يضر بالأمن العاطفي بين الأزواج. قد يشعر الشركاء أنه يتعين عليهم المشي على قشر البيض لتجنب استفزاز شريكهم، مما يؤدي إلى توتر وتوتر مستمرين.
القضاء على محفزات الإصابة
القضاء على محفزات الإصابة يتطلب الانفتاح والصدق بين الشركاء. يجب على الناجين إخبار شريكهم بالمحفزات التي تسبب الضيق حتى يتمكنوا من دعمهم وحمايتهم عند الحاجة. من المهم أيضًا للشركاء تأكيد مشاعر أحد أفراد أسرته وتطبيعها. قد يعني ذلك الاعتراف بمدى صعوبة معالجة هذه التجارب دون إلقاء اللوم عليها أو إهانتها على حقيقتها.
من المهم أن يعمل الشركاء معًا لإيجاد طرق لإدارة المحفزات. على سبيل المثال، يمكنهم وضع حدود حول المحادثات التي تجعل شريكهم غير مرتاح. أو يمكنهم التخطيط لأنشطة خارج المنزل حيث يشعرون بالأمان. يمكن أن يوفر علاج الأزواج مساحة آمنة لكلا الشخصين لمناقشة هذه المشكلات وتطوير استراتيجيات للتعامل مع المحفزات المستقبلية.
تؤدي الصدمة إلى المساس بالسلامة العاطفية لأنها تذكّر الناجين بالتجارب السابقة التي لا تزال قاسية ومؤلمة. إذا لم يتعرف الشركاء على هذه الردود، فقد يؤدي ذلك إلى سوء الفهم والاستياء. ومع ذلك، يمكن أن يساعد الاتصال المفتوح والتحقق الشركاء في التعامل مع هذه القضايا معًا. مع الوقت والصبر، يمكن لكلا الشخصين المشاركين في العلاقة تعلم التعامل مع المحفزات وبناء علاقة حميمة وثقة أكبر.
كيف تؤدي الإصابة إلى المساس بالسلامة العاطفية لدى الأزواج ؟
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة آثار طويلة المدى على الصحة العقلية للناس وعلاقاتهم مع الآخرين. تتمثل إحدى الطرق التي يمكن أن تؤثر بها على ديناميكيات التعامل مع الأشخاص في خلق محفزات عاطفية تعطل مشاعر الأمان والأمان. يمكن أن تكون هذه المحفزات جسدية، مثل أصوات أو روائح أو لمسات معينة، أو يمكن أن تكون تذكيرًا لفظيًا أو بصريًا بالإصابات السابقة.