A masturbação é uma prática comum que muitas pessoas fazem para satisfazer suas necessidades físicas e emocionais. Isso inclui tocar em seus próprios genitais para prazer ou estimulação. Embora algumas pessoas possam estar desconfortáveis ou envergonhadas com a masturbação, é uma atividade completamente natural e saudável, que tem muitas vantagens. Uma dessas vantagens é reduzir o desempenho da ansiedade e ejaculação precoce durante o sexo.
O desempenho da ansiedade refere-se ao medo não pode funcionar bem durante o sexo. Isso pode causar uma sensação de inadequação, vergonha e até impotência. Quando alguém se sente preocupado com um bom trabalho, ele pode se tornar estressante e incapaz de relaxar, o que pode dificultar a realização de ereção ou manutenção da ereção. Masturbação antes do sexo pode ajudar a reduzir esta ansiedade porque permite que as pessoas aliviem a tensão e desfrutem de prazer sexual sem pressão de execução. Pesquisando seu corpo e descobrindo que se sente bem, as pessoas podem aprender a confiar em si mesmas e no seu corpo, o que pode levar a um melhor sexo mais tarde.
Ejaculação precoce é outro problema comum que pode ser melhorado com masturbação. Isso acontece quando um homem orgasma muito rápido durante o sexo, muitas vezes antes do que o seu parceiro faz. Isso pode frustrar os dois parceiros e pode causar culpa, vergonha e baixa autoestima. Masturbação antes do sexo pode ajudar a desensibilizar o pênis e atrasar a ejaculação. Masturbando sozinho, os homens podem aprender a controlar seu nível de excitação e prolongar seu orgasmo, que pode passar a fazer sexo com um parceiro.
Além disso, a masturbação pode aumentar o fluxo de sangue para o membro sexual, tornando-o mais sensível e sensível durante o sexo.
Há vários passos que devem ser tomados na masturbação antes do sexo para maximizar sua eficácia:
1. Relaxe. Perca tempo relaxando e concentre-se na respiração para reduzir o stress e a tensão. Técnicas de visualização como apresentar uma cena agradável ou fantasias também podem ajudar a acalmar a mente.
2. Explore o seu corpo e encontre tempo para tocar em si mesmo e descobrir o que se sente bem. Use diferentes pinceladas e velocidades para detectar as sensações favoritas.
3. Concentre-se na excitação. Em vez de procurar o prazer imediato, tente aumentar gradualmente a excitação, sem pressa e explorando várias áreas do seu corpo.
4. Use lube - Lube pode tornar a masturbação mais suave e confortável, especialmente se você planeja usar pornografia ou assistir vídeos eróticos.
5. Pense no jogo de parceiras - se possível, envolva o seu parceiro no processo. Falem do que gostam e explorem os corpos uns dos outros.
Para terminar, masturbar antes do sexo pode ser uma forma eficaz de reduzir o desempenho da ansiedade e ejaculação precoce. Aprendendo a confiar e compreender o seu próprio corpo, as pessoas podem aumentar sua confiança e satisfação sexual. Então, porque não tentamos?