La masturbación es una práctica común que muchas personas realizan para satisfacer sus necesidades físicas y emocionales. Esto incluye tocar sus propios genitales para el placer o la estimulación. Aunque algunas personas pueden sentirse avergonzadas o avergonzadas por masturbarse, es una actividad completamente natural y saludable que tiene muchos beneficios. Uno de estos beneficios es la reducción del rendimiento de la ansiedad y la eyaculación precoz durante el sexo.
El rendimiento de la ansiedad se refiere al miedo de no poder trabajar bien durante el sexo. Esto puede llevar a una sensación de insuficiencia, vergüenza e incluso impotencia. Cuando alguien se siente ansioso por un buen trabajo, puede volverse tenso e incapaz de relajarse, lo que puede dificultar el logro de una erección o mantener una erección. Masturbarse antes de tener relaciones sexuales puede ayudar a reducir esta ansiedad porque permite a las personas aliviar la tensión y disfrutar del placer sexual sin la presión de realizar. Al explorar su cuerpo y descubrir que se siente bien, la gente puede aprender a confiar en sí misma y en su cuerpo, lo que puede resultar en mejores relaciones sexuales más adelante.
La eyaculación precoz es otro problema común que se puede mejorar con la masturbación. Esto ocurre cuando un hombre se orgasma demasiado rápido durante el sexo, a menudo antes de que su pareja lo haga. Esto puede frustrar a ambas parejas y puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza y baja autoestima. Masturbarse antes de tener relaciones sexuales puede ayudar a desensibilizar el pene y retrasar la eyaculación. Al masturbarse solos, los hombres pueden aprender a controlar su nivel de excitación y prolongar su orgasmo, que puede ir al sexo con su pareja.
Además, la masturbación puede aumentar el flujo sanguíneo al pene, haciéndolo más sensible y sensible durante el sexo.
Hay varios pasos a seguir al masturbarse antes de tener relaciones sexuales para maximizar su eficacia:
1. Relájate. Dedique tiempo a relajarse y concéntrese en respirar para reducir el estrés y la tensión. Técnicas de visualización como representar una escena agradable o fantasía también pueden ayudar a calmar la mente.
2. Explora tu cuerpo - tómate el tiempo para tocarte a ti mismo y descubrir lo que te sienta bien. Utiliza diferentes pinceladas y velocidades para detectar tus sensaciones favoritas.
3. Concéntrese en crear excitación. En lugar de buscar el placer inmediato, trate de aumentar gradualmente la excitación sin apresurarse y explorando las diferentes áreas de su cuerpo.
4. Use lube - Lube puede hacer que la masturbación sea más suave y cómoda, especialmente si planea usar pornografía o ver videos eróticos.
5. Piensa en un juego de afiliados - si es posible, involucra a tu pareja en el proceso. Habla de lo que te gusta y explora los cuerpos de los demás juntos.
En conclusión, masturbarse antes de tener relaciones sexuales puede ser una forma eficaz de reducir el rendimiento de la ansiedad y la eyaculación precoz. Al aprender a confiar y comprender su propio cuerpo, las personas pueden aumentar su confianza y satisfacción sexual. Entonces, ¿por qué no intentarlo?