Masturbation ist eine gängige Praxis, die viele Menschen praktizieren, um ihre körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen. Dazu gehört, dass Sie Ihre eigenen Genitalien zum Vergnügen oder zur Stimulation berühren. Während manche Menschen sich für Masturbation schämen oder schämen, ist es eine völlig natürliche und gesunde Aktivität, die viele Vorteile hat. Einer dieser Vorteile ist die Verringerung der Leistung Angst und vorzeitige Ejakulation beim Sex.
Die Leistung der Angst bezieht sich auf die Angst, beim Sex nicht gut arbeiten zu können. Dies kann zu einem Gefühl der Unzulänglichkeit, Scham und sogar Impotenz führen. Wenn sich jemand wegen einer guten Arbeit ängstlich fühlt, kann er angespannt und unfähig werden, sich zu entspannen, was es schwierig machen kann, eine Erektion zu erreichen oder eine Erektion aufrechtzuerhalten. Masturbation vor dem Sex kann helfen, diese Angst zu reduzieren, weil es den Menschen ermöglicht, Spannungen abzubauen und sexuelles Vergnügen ohne Leistungsdruck zu genießen. Indem sie ihren Körper untersuchen und entdecken, was sich gut anfühlt, können Menschen lernen, sich selbst und ihrem Körper zu vertrauen, was später zu besserem Sex führen kann.
Vorzeitige Ejakulation ist ein weiteres häufiges Problem, das durch Masturbation verbessert werden kann. Dies geschieht, wenn ein Mann beim Sex zu schnell zum Orgasmus kommt, oft früher als sein Partner. Dies kann für beide Partner frustrierend sein und zu Schuldgefühlen, Scham und geringem Selbstwertgefühl führen. Masturbation vor dem Sex kann helfen, den Penis zu desensibilisieren und die Ejakulation zu verzögern. Durch das Masturbieren allein können Männer lernen, ihr Erregungsniveau zu kontrollieren und ihren Orgasmus zu verlängern, der in Sex mit einem Partner übergehen kann. Außerdem kann Masturbation den Blutfluss zum Penis erhöhen, wodurch er beim Sex empfindlicher und reaktionsschneller wird.
Es gibt einige Schritte, die beim Masturbieren vor dem Sex unternommen werden müssen, um seine Wirksamkeit zu maximieren:
1. Entspannen Sie sich. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, um Stress und Anspannung zu reduzieren. Visualisierungstechniken wie die Darstellung einer angenehmen Szene oder Fantasie können auch dazu beitragen, den Geist zu beruhigen.
2 Erkunden Sie Ihren Körper - nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst zu berühren und herauszufinden, was sich gut anfühlt. Verwenden Sie verschiedene Striche und Geschwindigkeiten, um Ihre Lieblingsempfindungen zu erkennen.
3. Konzentrieren Sie sich darauf, Aufregung zu erzeugen. Anstatt nach sofortigem Vergnügen zu streben, versuchen Sie, die Erregung allmählich aufzubauen, indem Sie sich Zeit nehmen und verschiedene Bereiche Ihres Körpers erkunden.
4. Verwenden Sie lube - Lube kann Masturbation glatter und komfortabler machen, besonders wenn Sie planen, Pornografie zu verwenden oder erotische Videos zu sehen.
5. Denken Sie an ein Affiliate-Spiel - wenn möglich, beziehen Sie Ihren Partner in den Prozess ein. Sprechen Sie über Dinge, die Sie mögen, und erkunden Sie die Körper des anderen zusammen. Zusammenfassend kann das Masturbieren vor dem Sex ein effektiver Weg sein, um die Leistung von Angstzuständen und vorzeitiger Ejakulation zu reduzieren. Durch das Lernen, dem eigenen Körper zu vertrauen und ihn zu verstehen, können Menschen ihr Selbstvertrauen und ihre sexuelle Zufriedenheit steigern. Warum also nicht versuchen?