Quando se trata de saúde e bem-estar vaginal, uma coisa que você pode ter ouvido falar é a importância de manter as paredes vaginais flexíveis e elásticas. Isso significa que a vossa vagina tem a capacidade de expandir-se e encolher quando necessário durante a relação sexual ou o parto, sem quebrar ou se danificar. Isto é graças às fibras de elastina e colágeno especializadas dentro das paredes. Na verdade, estas fibras podem esticar-se até cinco vezes no seu comprimento original antes de voltar ao seu estado normal após a pressão ser removida!
Mas o que são exatamente as fibras de elastina e colágeno? A elastina é uma proteína que está contida naturalmente no nosso corpo, que dá elasticidade à pele e ajuda a sanar as feridas corretamente. Ele é responsável por dar a sua pele a possibilidade de se prender ao local após a estiagem. Colágeno, por outro lado, é outro tipo de proteína que fornece estrutura e suporte de tecidos em todo o corpo, incluindo na vagina! Juntos, eles trabalham juntos para criar um ambiente incrivelmente forte, mas suave, que permite um sexo seguro e agradável.
Como a elastina e o colágeno ajudam a manter as coisas lá apertadas? Bem, quando alguma coisa se abala sobre a sua vulva ou entra na vagina, estas fibras vão reagir, tirando-se um pouco, por isso, há mais espaço para tudo o que está lá dentro. Assim que o estímulo é interrompido (por causa do orgasmo ou da abstinação), eles voltam imediatamente ao local como um elástico!
E se você já teve filhos, parabéns! O seu organismo precisa dos mesmos tipos de proteínas para dar à luz em segurança. Durante o parto e o parto, o seu colo do útero está a expandir-se, porque é amplo o suficiente para que a cabeça do bebé possa passar. Mais uma vez, obrigado pelas fibras de elastina e colágeno flexíveis que permitem esta expansão sem quebrar qualquer tecido delicado.
Então, como você se preocupa com esses componentes vitais? Aqui estão algumas dicas:
Coma muitos alimentos com alto teor de vitaminas A e C, como verde de chapa, cítricos, tomate, cenoura e batata doce - ambos contribuem para a produção saudável da pele, que inclui a fusão de colágeno.
Faça exercícios regularmente focados em grupos musculares básicos, tais como agachamentos, saques e pranchas; Estudá-los ajuda a fortalecer a força onde é mais necessário, ao mesmo tempo que melhora a circulação geral.
Use lubrificante durante a relação sexual, pois a secura pode causar quebras em paredes já finas que podem levar ao crescimento de bactérias ao longo do tempo. Certifique-se de que qualquer produto usado não tem parabenos ou outros suplementos potencialmente irritantes!
Cumpra as regras de higiene, lavando-se diariamente da frente à traseira, usando apenas soluções suaves de sabão/água; evite o sprinzeamento ou os escravos bruscos, porque eles perturbam o equilíbrio normal no ecossistema vaginal, causando problemas no futuro.