在阴道健康和健康方面，你可能听说过一件事就是保持阴道柔韧壁的重要性。这意味着你的阴道能够在性交或分娩期间根据需要扩张和收缩，而不会撕裂或损坏。这要归功于壁本身内的专用弹性蛋白和胶原纤维。事实上，这些纤维可以在原来的长度上伸展五次，然后在缓解压力后恢复正常！但是，弹性纤维和胶原纤维究竟是什么呢？Elastine是一种天然存在于我们体内的蛋白质，可赋予皮肤弹性并有助于正确愈合伤口。他负责让你的皮肤在伸展后锁定到位。另一方面，胶原蛋白是另一种蛋白质，可为包括阴道在内的整个身体提供结构和组织支持！他们共同努力，创造出令人难以置信的强大但具有延展性的环境，使性生活安全和愉快。
弹性蛋白和胶原蛋白如何帮助保持物体的紧密？好吧，当你的外阴或穿透阴道时，这些纤维会通过稍微拉动而反应，从而成为里面所有东西的更多空间。一旦刺激停止（由于性高潮或戒断），他们会立即像橡皮筋一样回到原地！如果你有孩子,恭喜!你的身体需要相同类型的蛋白质才能安全分娩。在分娩和分娩期间，你的子宫颈肿大，因为它打开得足够宽，婴儿的头部可以通过。再次感谢那些柔性弹性纤维和胶原纤维允许这种扩张而不会撕裂任何微妙的组织。
那么,您如何照顾这些重要组件?这里有一些提示：吃很多高维生素A和C的食物，如绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、胡萝卜和红薯--都有助于健康的皮肤产生，其中包括胶原蛋白的合成。定期进行针对主要肌肉群体的运动，例如蹲下，俯卧撑和棋盘；在最需要的地方开发它们有助于增强力量，同时改善整个血液循环。
在性交时使用润滑剂，因为干燥会导致已经很薄的壁断裂，从而导致细菌随着时间的推移生长。确保任何使用的产品中没有对羟基苯甲酸酯或其他可能令人讨厌的添加剂!