عندما يتعلق الأمر بصحة المهبل وعافيته، فإن شيئًا واحدًا ربما سمعت عنه هو أهمية الحفاظ على جدران مهبلية مرنة ومرنة. هذا يعني أن المهبل لديه القدرة على التوسع والتقلص حسب الحاجة أثناء الجماع أو الولادة دون تمزيق أو تلف. هذا بفضل ألياف الإيلاستين والكولاجين المتخصصة داخل الجدران نفسها. في الواقع، يمكن لهذه الألياف أن تمتد حتى خمسة أضعاف طولها الأصلي قبل أن تعود إلى طبيعتها بمجرد إطلاق الضغط! ولكن ما هي ألياف الإيلاستين والكولاجين بالضبط ؟ Elastin هو بروتين موجود بشكل طبيعي في أجسامنا ويعطي مرونة للجلد ويساعد على التئام الجروح بشكل صحيح. إنه مسؤول عن السماح لبشرتك بالانطلاق في مكانها بعد التمدد. الكولاجين، من ناحية أخرى، هو نوع آخر من البروتين الذي يوفر دعم البنية والأنسجة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك في المهبل! يعملون معًا لخلق بيئة قوية بشكل لا يصدق ولكنها مرنة تسمح بممارسة الجنس الآمن والممتع.
كيف تساعد الإيلاستين والكولاجين في إبقاء الأمور مشدودة هناك ؟ حسنًا، عندما يفرك شيء ما الفرج أو يخترق المهبل، ستتفاعل تلك الألياف عن طريق التمدد قليلاً، لذلك هناك مساحة أكبر لكل شيء في الداخل. بمجرد توقف التحفيز (بسبب النشوة الجنسية أو الانسحاب)، يعودون على الفور إلى مكانهم، مثل شريط مطاطي!
وإذا كان لديك أطفال - تهانينا! يحتاج جسمك إلى نفس أنواع البروتينات للولادة بأمان. أثناء المخاض والولادة، يتمدد عنق الرحم لأنه يفتح على نطاق واسع بما يكفي لتمرير رأس الطفل. شكرًا مرة أخرى على ألياف الإيلاستين والكولاجين المرنة التي تسمح بهذا التمدد دون تمزيق أي أنسجة حساسة. إذا كيف تهتم بهذه المكونات الحيوية ؟ فيما يلي بعض النصائح:
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالفيتامينات A و C، مثل الخضار الورقية والحمضيات والطماطم والجزر والبطاطا الحلوة - وكلاهما يعزز إنتاج البشرة الصحي الذي يشمل تخليق الكولاجين.
إجراء تمارين بانتظام تستهدف مجموعات العضلات الرئيسية مثل القرفصاء والاندفاع والألواح ؛ يساعد العمل عليها في بناء القوة حيث تشتد الحاجة إليها، مع تحسين الدورة الدموية بشكل عام.
استخدم التشحيم أثناء الجماع، لأن الجفاف يمكن أن يسبب الدموع على الجدران الرقيقة بالفعل التي يمكن أن تؤدي إلى نمو البكتيريا بمرور الوقت. تأكد من عدم وجود بارابين أو إضافات أخرى قد تكون مزعجة في أي منتج مستخدم!
مارس النظافة الجيدة بالغسل من الأمام إلى الخلف يوميًا باستخدام محاليل الصابون/الماء اللينة فقط ؛ تجنب الغسل أو الدعك القاسي لأنها تخل بالتوازن الطبيعي في النظام البيئي المهبلي، مما يسبب مشاكل في المستقبل.