Nos últimos anos, aumentou o interesse em entender como a intimidade sexual pode manter os cuidados mútuos e a ligação emocional entre casais mais velhos. Isso porque muitos idosos vivem mais do que nunca e permanecem saudáveis por períodos mais longos.
No entanto, o envelhecimento também causa mudanças na saúde física e mental que podem afetar sua capacidade de ter uma vida sexual.
Por exemplo, disfunção erétil e vagina seca se tornam mais comuns em homens e mulheres, respectivamente, após os 40 anos, e pode reduzir a libido.
Além disso, muitos idosos têm doenças crônicas como diabetes, hipertensão, artrite, demência e AVC que dificultam a atividade sexual.
No entanto, estudos mostram que manter um bom nível de intimidade sexual ajuda a promover o atendimento mútuo e a ligação emocional entre casais mais velhos.
Um estudo mostrou que casais que praticaram atividades sexuais regulares relataram um nível maior de satisfação no casamento e uma relação de qualidade em comparação com aqueles que não o fizeram. Os dados indicam que a intimidade sexual serve para que os casais se conectem emocionalmente e fortaleçam seus laços. Outro estudo mostrou que casais que faziam sexo regularmente lidavam melhor com fatores estressantes, como a obrigação de cuidar. Foi descoberto que o sexo reduz o estresse ao reduzir a pressão arterial, a frequência cardíaca e os níveis de cortisol. Também ajuda a melhorar a qualidade do sono, o que é importante para o estado geral de saúde e bem-estar.
Além de fortalecer a conexão emocional e reduzir o estresse, a proximidade sexual também pode ajudar a evitar a redução das funções cognitivas em idosos. Um estudo mostrou que as pessoas que praticavam atividades sexuais regulares tinham um ritmo mais baixo de redução das funções cognitivas do que as que não o faziam. Este efeito foi observado mesmo quando se consideram outros fatores, como o nível de instrução e a atividade física. Os autores sugerem que o aumento do fluxo de oxigênio para o cérebro durante a atividade sexual pode causar este efeito protetor. Além disso, os idosos sexualmente ativos tendem a ter níveis mais baixos de depressão, ansiedade e solidão do que os pares sexualmente ativos.
Além disso, a intimidade sexual pode desempenhar um papel importante no apoio às relações de atendimento. Casais que praticam atividades sexuais compartilham mais tarefas e ajudam a satisfazer as necessidades dos outros. Eles também estão menos ressentidos ou frustrados uns com os outros devido a expectativas insatisfeitas. Em contrapartida, casais que não praticam atividades sexuais muitas vezes se sentem desconectados um do outro e conseguem se comunicar com eficiência sobre suas necessidades e desejos.
Em última instância, manter relações sexuais saudáveis pode promover o atendimento mútuo e a conexão emocional entre casais idosos, ajudando-os a envelhecer juntos com elegância e felicidade.
Como é que a intimidade sexual mantém os cuidados mútuos e a conexão emocional em casais idosos?
Foi constatado que a intimidade sexual é útil para a ligação emocional de casais idosos, porque pode melhorar o seu bem-estar e satisfação uns com os outros. De acordo com os pesquisadores, atos sexuais, como braços, beijos, abraços e abraços, podem liberar a oxitocina, que é conhecida como «hormônio do amor», que contribui para a ligação e afeto entre os parceiros.