Recuperar a confiança sexual após a separação
O fim do relacionamento é sempre difícil, mas pode ser particularmente difícil se você esteve ligado a alguém que fez você se sentir bem sobre si mesmo sexualmente. Reduzir repentinamente a sua autoestima sexual e voltar a ser inseguro pode parecer uma tarefa irresistível.
No entanto, há passos que você pode tomar para voltar a se sentir confiante e recuperar a capacidade de desfrutar do seu próprio corpo.
É assim:
1. Identifique os seus pontos fortes
Veja os relacionamentos anteriores e identifique quais deles o fizeram sentir-se sexy. Foi um aspecto físico? Ligação emocional? Mais alguma coisa? Sabendo de onde vêm as vossas certezas, você pode reconstituir esses sentimentos novamente.
2. Não compare
Lembre-se que cada parceiro é individual, e nenhuma pessoa pode fazer você sentir o mesmo que a outra pessoa. Pode ter tido um ótimo sexo no passado, mas a atenção demais para o passado só vai deixá-lo ofendido com o presente. Em vez disso, concentre-se em tornar esta nova experiência algo único para si.
3. Take Time
A confiança sexual requer tempo para aumentar, por isso não espere que você passe de zero a herói de um dia para o outro. Comece pequeno, pesquisando seu corpo, masturbando ou mesmo simplesmente vestindo roupas que fazem você se sentir bem.
Com o tempo, lentamente introduza os parceiros no mix e veja como eles respondem ao seu nível de confiança.
4. Pratica Amor por si mesmo
Para realmente amar o outro, você deve primeiro se amar. Tente amar todos os lados do seu corpo, incluindo qualquer cicatriz, alongamento ou outros defeitos que podem contê-lo. Aceitem que nenhum de nós é perfeito, e aceitem as nossas peculiaridades individuais.
5. Fale com amigos/parceiros
Pode ser útil conversar sobre estes problemas com os amigos que entendem, ou até mesmo encontrar um terapeuta, se necessário. Eles podem dar apoio e ajudá-lo a lidar com a dor da separação, assim como dar uma ideia de por que você pode se sentir assim.
Ao tomar essas medidas, você está prestes a se sentir mais confiante e confortável com a sua própria sexualidade. Lembre-se, não há problema em tomar as coisas devagar e não ter pressa em nada. Com paciência e amor por vós mesmos, finalmente chegarão lá!
Como é possível recuperar a confiança sexual após uma ruptura ou período de inatividade relacional?
Para recuperar a sua confiança sexual após a desintegração ou período de inatividade relacional, o indivíduo pode exercer atividades que promovam a auto-determinação e a expressão, procurar apoio de amigos de confiança ou membros da família, praticar expressões positivas e concentrar-se no crescimento pessoal e na cura. A auto-análise e pesquisa podem incluir revistas, saídas criativas, como arte ou música, e tirar tempo sozinho para pensar.