別れた後の性的自信の再構築
関係を終わらせることは常に困難ですが、性的に自分のことを良く思わせた人と関わったことがある場合は特に困難になります。あなたの性的自尊心と繰り返し自己疑惑の突然の減少は、克服できないタスクのように見えることができます。しかし、自信を取り戻し、自分の体を楽しむ能力を取り戻すためのステップがあります。
方法は次のとおりです。
1。あなたの強みを特定する
以前の関係を見て、あなたがセクシーに感じさせたものを特定します。それは物理的な側面でしたか？感情的なつながり？他に何か？自分の自信がどこから来たのかを理解することで、その気持ちをもう一度再現することができます。
2。比較しないでください
各パートナーが異なっており、誰もあなたが他の人と同じように感じることができないことを覚えておいてください。過去に偉大なセックスをしたかもしれませんが、過去に焦点を当てすぎると、あなたは現在に憤慨するだけです。代わりに、この新しい経験を自分だけのものにすることに集中してください。
3。時間がかかる
性的自信が蓄積するのに時間がかかるので、一晩でゼロからヒーローになることを期待しないでください。あなたの体を探索することで小さなスタート、自慰行為、またはあなたが気分を良くする服を着るだけでも。
時間をかけて、ゆっくりとミックスにパートナーを連れてきて、彼らがあなたの自信レベルにどのように反応するかを見てください。
4。自己愛の練習
本当に別の人を愛するためには、まず自分自身を愛する必要があります。あなたの体のすべての側面を愛するようにしてください、任意の傷を含みます、ストレッチマークやあなたを保持する可能性がある他の欠陥。私たちの誰も完璧ではないことを受け入れ、私たちの個々の好奇心を受け入れます。
5。友人/パートナーに話を聞く
理解している友人とこれらの問題について話したり、必要に応じてセラピストを見つけることも役立ちます。彼らはサポートを提供し、あなたが解散の痛みに対処するのを助けるだけでなく、あなたがこのように感じるかもしれない理由についての洞察を提供することができます。
これらのステップを踏むことで、あなたはすぐにあなた自身のセクシュアリティに再び自信を持って快適に感じるでしょう。覚えておいてください：物事をゆっくりと取り、早期に何かに突入しないことは正常です。忍耐と自分への愛で、あなたは最終的にそこに着くでしょう！
どうすれば、別れた後、あるいは関係のない不活動の期間の後、性的自信を取り戻すことができますか？
リレーショナルな非活動期間後の性的自信を取り戻すために、自己探求と表現を促進し、信頼できる友人や家族からの支援を求め、肯定的な自己表現を実践し、個人的な成長と癒しに焦点を当てる活動を行うことができます。イントロスペクションと探求には、ジャーナリング、アートや音楽などの創造的なアウトレット、そして反射のためだけの時間を取ることができます。