O toque não sexual é uma das formas mais importantes de melhorar a sua vida sexual. Foi demonstrado que um toque não-sexual, como abraço ou massagem, pode aumentar os níveis de oxitocina, que é conhecido como «hormônio do amor», porque ele tem um papel importante nos laços sociais e confiança entre as pessoas. A oxitocina se destaca no contato físico não-sexual, o que gera uma sensação de conforto e relaxamento nos dois parceiros. Isso pode aumentar a atração sexual e o desejo um pelo outro. O toque não-sexual também ajuda os casais a se sentirem mais conectados emocionalmente, criando um espaço seguro onde eles podem se comunicar de forma aberta e honesta sobre suas necessidades e desejos. Além disso, o toque não sexual pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, contribuindo para o bem-estar geral. Ao entrar em contato regularmente não-sexual com o seu parceiro, você pode fortalecer a sua relação e aumentar a relação sexual. Então, porque não tentamos? Aqui estão algumas dicas para incluir um toque não-sexual na sua vida sexual:
1. Selecione o tempo especificamente para um toque não-sexual: Retire pelo menos 30 minutos por dia para tocar em um parceiro. Seja de mãos dadas, dando fricção ou apertando-se um ao outro no sofá, certifique-se de que você está a dedicar tempo à conexão física sem qualquer expectativa de sexo.
2. Varia suas técnicas sensoriais: Não apenas mantenha um toque não-sexual - confunda! Massifique os ombros do parceiro, acaricie o cabelo ou até jogue sob a mesa de futsie. Mantenha o interesse ao experimentar novas técnicas e variações antigas.
3. Seja intencional: Dando toques não sexuais, lembre-se do que você está fazendo e como o seu parceiro está reagindo. Preste atenção à sua linguagem corporal e expressão, para que se emocionem tanto quanto você.
4. Fale sobre isso, a comunicação é essencial quando se trata de intimidade sexual. Pergunte ao seu parceiro se há áreas específicas em que ele gostaria que você se concentrasse durante sessões sensoriais não sexuais ou discuta como você pode melhorar sua técnica.
5. Use toques não sexuais regularmente: quanto mais você praticar toques não sexuais, mais fácil se integrará à sua rotina. Tente usá-lo sempre que possível, seja pela manhã antes do trabalho ou depois do jantar na cama.
Com a inclusão de toques regulares não sexuais na sua relação, você pode criar uma conexão mais forte e aumentar a relação sexual. Por isso, tenta. Podes ficar surpreso com os resultados.