يعد اللمس غير الجنسي أحد أهم الطرق لتحسين حياتك الجنسية. لقد ثبت أن اللمس غير الجنسي، مثل العناق أو التدليك، يمكن أن يزيد من مستويات الأوكسيتوسين، المعروف باسم «هرمون الحب»، لأنه يلعب دورًا مهمًا في الروابط الاجتماعية والثقة بين الناس. يتم إطلاق الأوكسيتوسين عن طريق الاتصال الجسدي غير الجنسي، مما يخلق شعورًا بالراحة والاسترخاء لدى كلا الشريكين. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الرغبة والرغبة الجنسية لبعضنا البعض. يساعد اللمس غير الجنسي أيضًا الأزواج على الشعور بمزيد من الارتباط العاطفي، مما يخلق مساحة آمنة حيث يمكنهم التواصل بصراحة وصدق حول احتياجاتهم ورغباتهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد اللمسة غير الجنسية في تقليل التوتر والقلق، مما يساهم في الرفاهية العامة. من خلال الانخراط في اتصال منتظم وغير جنسي مع شريكك، يمكنك تقوية علاقتك وتقوية علاقتك الجنسية. فلماذا لا تحاول ؟ فيما يلي بعض النصائح لدمج اللمسة غير الجنسية في حياتك الجنسية:
1. خصص وقتًا خصيصًا لللمس غير الجنسي: تأكد من السماح بما لا يقل عن 30 دقيقة كل يوم للمس غير الجنسي للشريك. سواء كان الأمر يتعلق بمسك الأيدي أو التخلي عن الاحتكاك أو التحاضن على الأريكة، فتأكد من قضاء الوقت في الاتصال الجسدي دون أي توقعات بالجنس.
2. قم بتغيير تقنياتك الحسية: لا تلتزم فقط بنوع واحد من اللمس غير الجنسي - اخلطه! قم بتدليك أكتاف شريكك أو ضرب شعرك أو حتى العب الفوتزي تحت الطاولة. ابق مهتمًا بتجربة تقنيات جديدة واختلافات في التقنيات القديمة.
3. كن متعمدًا: عند إعطاء لمسة غير جنسية، تذكر ما تفعله وكيف يستجيب شريكك. انتبه إلى لغة جسدهم وتعابير وجههم حتى يفرحوا بقدر ما تفرح.
4. تحدث عن ذلك: التواصل هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالحميمية الجنسية. اسأل شريكك عما إذا كانت هناك مجالات محددة يرغبون في التركيز عليها خلال الجلسات الحسية غير الجنسية، أو ناقش كيف يمكنك تحسين أسلوبك.
5. مارس اللمس غير الجنسي بانتظام: كلما زادت ممارسة اللمس غير الجنسي، أصبح الاندماج في روتينك اليومي أسهل. حاول استخدامه كلما أمكن ذلك - سواء في الصباح قبل العمل أو بعد العشاء في السرير.
من خلال تضمين اللمس غير الجنسي المنتظم في علاقتك، يمكنك إنشاء رابطة أقوى وتقوية الاتصال الجنسي. لذا امض قدمًا وجربها - قد تتفاجأ بالنتائج!