Nicht-sexuelle Berührung ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, Ihr Sexualleben zu verbessern. Es wurde gezeigt, dass nicht-sexuelle Berührungen wie Umarmungen oder Massagen den Oxytocinspiegel erhöhen können, der als „Liebeshormon" bekannt ist, da es eine wichtige Rolle bei sozialen Bindungen und dem Vertrauen zwischen Menschen spielt. Oxytocin wird durch nicht-sexuellen Körperkontakt freigesetzt, was bei beiden Partnern ein Gefühl von Komfort und Entspannung erzeugt. Dies kann zu einem erhöhten sexuellen Verlangen und Verlangen zueinander führen. Nicht-sexuelle Berührungen helfen Paaren auch, sich emotional verbundener zu fühlen und einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sie offen und ehrlich über ihre Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren können. Darüber hinaus kann eine nicht-sexuelle Berührung helfen, Stress und Angst zu reduzieren, indem sie zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Indem Sie regelmäßig nicht-sexuellen Kontakt mit Ihrem Partner aufnehmen, können Sie Ihre Beziehung stärken und die sexuelle Bindung stärken. Warum also nicht versuchen? Hier sind einige Tipps, um nicht-sexuelle Berührungen in Ihr Sexualleben zu integrieren:
1. Nehmen Sie sich Zeit speziell für eine nicht-sexuelle Berührung: Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten für eine nicht-sexuelle Berührung Ihres Partners einplanen. Ob es darum geht, Händchen zu halten, Reibung zu geben oder auf der Couch aneinander zu kuscheln, stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit nehmen, um sich körperlich zu verbinden, ohne Sex zu erwarten.
2. Variieren Sie Ihre sensorischen Techniken: Bleiben Sie nicht nur bei einer Art von nicht-sexueller Berührung - verwechseln Sie sie! Massieren Sie die Schultern Ihres Partners, streicheln Sie Ihre Haare oder spielen Sie sogar Fuji unter dem Tisch. Bleiben Sie interessiert, indem Sie neue Techniken und Variationen der alten ausprobieren.
3. Seien Sie absichtlich: Wenn Sie nicht-sexuelle Berührungen geben, denken Sie daran, was Sie tun und wie Ihr Partner reagiert. Achte auf ihre Körpersprache und ihren Gesichtsausdruck, damit sie sich genauso freuen wie du.
4. Sprechen Sie darüber: Kommunikation ist der Schlüssel, wenn es um sexuelle Intimität geht. Fragen Sie Ihren Partner, ob es bestimmte Bereiche gibt, auf die er möchte, dass Sie sich während nicht-sexueller sensorischer Sitzungen konzentrieren, oder besprechen Sie, wie Sie Ihre Technik verbessern können.
5. Üben Sie regelmäßig nicht-sexuelle Berührungen: Je mehr Sie nicht-sexuelle Berührungen üben, desto leichter wird es, sich in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Versuchen Sie, es nach Möglichkeit zu verwenden - sei es morgens vor der Arbeit oder nach dem Abendessen im Bett.
Indem Sie regelmäßige nicht-sexuelle Berührungen in Ihre Beziehung integrieren, können Sie eine stärkere Bindung aufbauen und die sexuelle Bindung stärken. Also los und probieren Sie es aus - Sie können von den Ergebnissen überrascht sein!