Não há dúvida de que ser lésbica, gay, bissexual ou transgênero (LGBT) envolve um conjunto de problemas e lutas exclusivos. Embora tenha havido progressos nos últimos anos na normalização dessas identidades, os membros da comunidade LGBT continuam a ser discriminados e estigmatizados pela sociedade em geral. Isso pode causar danos significativos à sua saúde mental, o que vai aumentar os níveis de ansiedade, depressão e até suicídio.
O apoio dos seus pares e da comunidade pode ser importante para combater essas consequências psicológicas negativas.
O apoio de seus pares se refere à ajuda emocional e prática dada por pessoas que vivem experiências semelhantes. Ele pode ter várias formas, incluindo fóruns online, grupos nas redes sociais, sessões de terapia e reuniões informais.
A adesão à liga esportiva LGBT local ou o voluntariado em uma organização que defende os direitos LGBT pode oferecer oportunidades de comunicação com outros indivíduos e criar um sentimento de comunidade. Por sua vez, pode ajudar as pessoas a se sentirem menos isoladas e mais conectadas com outros que percebem o que estão passando. Estudos mostram que o apoio dos seus pares pode ser particularmente eficaz para reduzir o sentimento de solidão, promover a autoestima positiva e melhorar a resistência.
O apoio à comunidade inclui organizações e serviços oficiais destinados a promover o bem-estar das pessoas LGBT. Eles podem incluir centros LGBT, clínicas, serviços legais e programas de habitação. Ao permitir o acesso a recursos e informações, as comunidades podem criar espaços seguros onde as pessoas possam explorar suas identidades sem medo de serem condenadas ou perseguidas. O apoio à comunidade também pode ser uma fonte de verificação emocional e confirmação, oferecendo um sentimento de pertencimento e reconhecimento que muitas vezes é escasso em outros lugares.
Foi demonstrado que o apoio dos seus pares e da comunidade é especialmente útil para aqueles que sofrem marginalização na própria comunidade LGBT.
Pessoas transexuais podem enfrentar discriminação, tanto da sociedade externa quanto dentro de seus próprios círculos LGBT, dificultando a busca por reconhecimento e compreensão.
Manter relações com outras pessoas transexuais pode fornecer um sentimento de solidariedade e confirmação essencial para a saúde mental e o bem-estar. Da mesma forma, as pessoas bissexuais podem se esforçar para encontrar reconhecimento e representação na cultura LGBT básica, mas a ligação com outras pessoas bi + pode oferecer um sentido tão necessário de visibilidade e pertencimento.
O apoio dos seus pares e da comunidade pode ser crucial para proteger a saúde mental das pessoas LGBT. Ao criar redes de comunicação social e apoio comunitário, esses recursos ajudam a proteger-se dos efeitos psicológicos negativos do estigma e da marginalização. Isso é particularmente importante para aqueles que se sentem isolados ou afastados de movimentos sociais e instituições mais amplas, como pessoas de cor, deficientes ou pessoas que vivem nas zonas rurais. À medida que continuamos a trabalhar para uma maior inclusão e igualdade, é vital que reconheçamos a importância de oferecer serviços integrados de apoio para todos os membros da comunidade LGBT.
Como os pares e a comunidade apoiam o tampão contra os efeitos psicológicos negativos do estigma e da marginalização em grupos LGBT?
Estudos mostram que o apoio social de amigos, família e pares pode proteger as pessoas LGBT de problemas de saúde mental mais elevados, como depressão, ansiedade e pensamentos suicidas, em comparação com aqueles que não têm acesso a este tipo de apoio (Baams, 2017).