No hay duda de que ser lesbiana, gay, bisexual o transgénero (LGBT) implica un conjunto propio de desafíos y luchas únicas. Aunque en los últimos años se ha avanzado en la normalización de estas identidades, los miembros de la comunidad LGBT siguen enfrentando discriminación y estigmatización por parte del conjunto de la sociedad. Esto puede causar un daño significativo a su salud mental, lo que se traduce en un aumento de los niveles de ansiedad, depresión e incluso suicidios.
El apoyo de los compañeros y la comunidad puede desempeñar un papel importante en la lucha contra estas consecuencias psicológicas negativas.
El apoyo de los compañeros se refiere a la ayuda emocional y práctica que brindan las personas que experimentan experiencias similares. Puede tener una variedad de formas, incluyendo foros en línea, grupos en redes sociales, sesiones de terapia y reuniones informales.
Unirse a una liga deportiva local LGBT o ser voluntario en una organización que defiende los derechos de las personas LGBT puede proporcionar oportunidades para comunicarse con otras personas de ideas afines y crear un sentido de comunidad. A su vez, puede ayudar a las personas a sentirse menos aisladas y más conectadas con otras que entienden por lo que están pasando. Los estudios sugieren que el apoyo de los compañeros puede ser particularmente efectivo para reducir el sentimiento de soledad, promover la autoestima positiva y aumentar la resiliencia.
El apoyo comunitario incluye organizaciones y servicios oficiales diseñados para promover el bienestar de las personas LGBT. Estos pueden incluir centros LGBT, clínicas, servicios legales y programas de vivienda. Al proporcionar acceso a recursos e información, las comunidades pueden crear espacios seguros donde las personas pueden explorar su identidad sin temor a ser condenadas o perseguidas. El apoyo comunitario también puede ser una fuente de verificación y confirmación emocional, ofreciendo un sentido de pertenencia y aceptación que a menudo carece en otros lugares.
Se ha demostrado que el apoyo tanto de los compañeros como de la comunidad es especialmente beneficioso para aquellos que experimentan marginación dentro de la propia comunidad LGBT.
Las personas transgénero pueden ser objeto de discriminación tanto por parte de la sociedad externa como dentro de sus propios círculos LGBT, lo que dificulta la búsqueda de reconocimiento y comprensión.
Mantener relaciones con otras personas transgénero puede proporcionar un sentido de solidaridad y reafirmación que es esencial para la salud mental y el bienestar. Del mismo modo, las personas bisexuales pueden luchar para encontrar reconocimiento y representación en la cultura LGBT básica, pero la conexión con otras personas bi + puede ofrecer un sentido de visibilidad y pertenencia muy necesario.
El apoyo de los compañeros y la comunidad puede desempeñar un papel crucial en la protección de la salud mental de las personas LGBT. Al crear redes de comunicación social y apoyo comunitario, estos recursos ayudan a protegerse de los efectos psicológicos negativos del estigma y la marginación. Esto es especialmente importante para aquellos que se sienten aislados o separados de movimientos sociales e instituciones más amplias, como personas de color, discapacitados o personas que viven en el campo. A medida que seguimos trabajando hacia una mayor inclusión e igualdad, es vital que reconozcamos la importancia de proporcionar servicios de apoyo integrales a todos los miembros de la comunidad LGBT.
¿Cómo apoyan los compañeros y la comunidad el amortiguador contra los efectos psicológicos negativos del estigma y la marginación en las poblaciones LGBT?
Los estudios han demostrado que el apoyo social de amigos, familiares y compañeros puede proteger a las personas LGBT de mayores niveles de problemas de salud mental, como depresión, ansiedad y pensamientos suicidas, en comparación con aquellos que no tienen acceso a este tipo de apoyo (Baams, 2017).