À medida que a sociedade moderna se desenvolve e mais pessoas têm acesso à tecnologia, as nossas formas de comunicar também mudaram. Com serviços de mensagens e plataformas de redes sociais disponíveis para todos, as pessoas dependem cada vez mais de métodos digitais de comunicação em vez de interação pessoal.
Esta tendência pode causar problemas quando se trata de estabelecer e manter um relacionamento saudável.
Um problema que pode surgir porque as pessoas dependem exclusivamente da comunicação digital é a falta de suporte relacional. O apoio relacional refere-se ao apoio emocional e prático que a pessoa recebe de seu parceiro ou de outras relações próximas. Este tipo de apoio é necessário para aumentar a resistência à depressão após a implantação, que pode ser agravada pelo isolamento e solidão.
Os pesquisadores descobriram que aqueles que recebem mais apoio relacional lidam melhor com situações de estresse, como implantação, do que aqueles que não o fazem. Este apoio ajuda-os a sentir-se conectados e apoiados, mesmo quando estão fora de casa, reduzindo a sensação de solidão e ansiedade.
Aqueles que recebem suporte relacional tendem a ser mais resistentes em geral, o que significa que eles se recuperam mais rapidamente de tempos difíceis.
Existem várias maneiras que o suporte relacional pode afetar a sustentabilidade. Em primeiro lugar, aqueles que recebem apoio regular de seus parceiros podem ter menos probabilidade de apresentar sintomas de depressão, porque se sentem amados e valiosos mesmo em separação. Em segundo lugar, aqueles que têm redes sociais fortes fora do seu relacionamento podem usar recursos adicionais, como amigos ou familiares, que podem fornecer apoio emocional, se necessário.
Aqueles que frequentemente entram em contato físico com seus parceiros, seja por meio de chamadas telefônicas, videochamadas ou visitas, também podem ser úteis para os níveis elevados de oxitocina, hormônio que contribui para a interligação e conexão.
É óbvio que a obtenção de suporte relacional é importante para aumentar a resistência à depressão após a implantação.
Isso não significa que as pessoas devem confiar exclusivamente em métodos digitais de comunicação. Embora estas plataformas possam ser úteis para manter relações, elas não podem substituir os benefícios da interação pessoal. Na verdade, os estudos mostram que as pessoas que recebem ambos os tipos de suporte - digital e cara - são melhores do que as que dependem apenas de um ou de outro tipo.
Ter uma relação saudável é fundamental para desenvolver a resistência à depressão após a implantação. Isto significa tomar medidas para manter contato regular com os seus entes queridos, seja por meio de interação pessoal ou comunicação virtual. Assim, os usuários podem criar um sistema de suporte que os ajude a lidar com quaisquer problemas que possam enfrentar durante a implantação e fora.
De que forma o suporte relacional afeta a resistência à depressão após a implantação?
O apoio relacional pode desempenhar um papel importante no aumento da resistência individual à depressão após a implantação, proporcionando laços sociais e um sentimento de pertencimento que pode resistir aos efeitos negativos dos estresse sofridos durante a implantação. Estudos mostram que pessoas com fortes laços sociais têm maior probabilidade de lidar com as dificuldades, enquanto aqueles que não têm esse apoio podem correr mais riscos de desenvolver sintomas depressivos (Love et al., 2019).