現代社会が進化し、より多くの人々がテクノロジーにアクセスするにつれて、私たちはコミュニケーションの方法を持っています。誰もが利用できるメッセンジャーやソーシャルメディアプラットフォームでは、人々は対面でのやり取りではなく、デジタルなコミュニケーション方法にますます依存しています。この傾向は、健全な関係を確立し、維持することになると、問題につながる可能性があります。
デジタルコミュニケーションだけに頼っている人から起こりうる問題の1つは、リレーショナルサポートの欠如です。リレーショナルサポートとは、相手や他の親しい関係から受けた感情的で実践的なサポートを指します。このタイプのサポートは、孤立と孤独によって悪化する可能性のあるうつ病への導入後の回復力を高めるために必要です。
研究者は、より多くのリレーショナルサポートを受けている人は、展開などのストレスの多い状況に対応していない人よりも優れていることを発見しました。このサポートは、彼らが外出していても接続され、サポートされていると感じ、孤独や不安の感情を減らすことができます。
リレーショナルサポートを受ける人は全体的に回復力がある傾向があり、困難な時期からより早く回復することを意味します。
リレーショナルサポートがレジリエンスに影響を与える方法はいくつかあります。最初に、パートナーから定期的にサポートを受けている人は、離れていても愛され、評価されていると感じるので、うつ病の症状を経験する可能性が低いかもしれません。第二に、彼らの関係の外に強いソーシャルネットワークを持つ人々は、必要に応じて、友人や家族などの追加のリソースを使用することができ、感情的なサポートを提供することができます。
電話、ビデオチャット、または訪問を通じて、パートナーと頻繁に物理的に接触する人は、結合と結合を促進するホルモンであるオキシトシンのレベルが上がることもあります。
リレーショナルサポートを受けることは、うつ病に対する導入後の抵抗力を高める上で重要な役割を果たすことは明らかです。
これは、人々がデジタル通信方法だけに頼るべきであるという意味ではありません。これらのプラットフォームは関係を維持するのに役立ちますが、対面インタラクションの利点を置き換えることはできません。実際、研究では、デジタルと対面の両方のタイプのサポートを受ける人は、一方だけに頼る人よりも優れていることが示されています。
健全な関係を持つことは、展開後のうつ病に対する耐性を開発するために重要です。これは、個人的な対話やバーチャルなコミュニケーションを通じて、愛する人と定期的に連絡を取り合うための措置を講じることを意味します。これにより、ユーザーは、デプロイ中およびそれ以降に発生する可能性のある問題に対処するためのサポートシステムを作成できます。
リレーショナルサポートは、展開後のうつ病の回復力にどのように影響しますか？
リレーショナルサポートは、展開後の抑うつへの個々の回復力を高めるために重要な役割を果たすことができます。研究によると、強い社会的つながりを持つ人々は困難に効果的に対処する可能性が高い一方で、そのような支援を受けていない人々は抑うつ症状を発症するリスクが高まる可能性がある（Love et al。、 2019）。