Während sich die moderne Gesellschaft weiterentwickelt und immer mehr Menschen Zugang zu Technologie erhalten, haben sich auch die Art und Weise, wie wir kommunizieren, verändert. Mit Messenger und Social-Media-Plattformen, die für alle zugänglich sind, setzen die Menschen zunehmend auf digitale Kommunikationsmethoden statt auf persönliche Interaktion.
Dieser Trend kann zu Problemen führen, wenn es darum geht, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
Ein Problem, das entstehen kann, wenn Menschen sich ausschließlich auf digitale Kommunikation verlassen, ist der Mangel an relationaler Unterstützung. Relationale Unterstützung bezieht sich auf die emotionale und praktische Unterstützung, die eine Person von ihrem Partner oder einer anderen engen Beziehung erhält. Diese Art der Unterstützung ist notwendig, um die Widerstandsfähigkeit gegen Depressionen nach dem Einsatz zu erhöhen, was durch Isolation und Einsamkeit noch verstärkt werden kann.
Forscher haben herausgefunden, dass diejenigen, die mehr relationale Unterstützung erhalten, mit stressigen Situationen wie der Bereitstellung besser zurechtkommen als diejenigen, die dies nicht tun. Diese Unterstützung hilft ihnen, sich verbunden und unterstützt zu fühlen, auch wenn sie nicht zu Hause sind, und reduziert das Gefühl von Einsamkeit und Angst. Diejenigen, die Beziehungsunterstützung erhalten, sind im Allgemeinen widerstandsfähiger, was bedeutet, dass sie sich schneller von schwierigen Zeiten erholen.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie relationale Unterstützung die Nachhaltigkeit beeinflussen kann. Erstens können diejenigen, die regelmäßige Unterstützung von ihren Partnern erhalten, weniger wahrscheinlich Depressionssymptome erfahren, weil sie sich selbst in der Trennung geliebt und geschätzt fühlen. Zweitens können diejenigen mit starken sozialen Netzwerken außerhalb ihrer Beziehung bei Bedarf zusätzliche Ressourcen wie Freunde oder Familienmitglieder nutzen, die emotionale Unterstützung bieten können.
Wer häufig mit seinen Partnern in physischen Kontakt kommt, sei es durch Telefonate, Videochats oder Besuche, kann auch von einem erhöhten Oxytocin-Spiegel, einem bindungs- und bindefördernden Hormon, profitieren.
Es ist offensichtlich, dass relationale Unterstützung eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Widerstandsfähigkeit gegen Depressionen nach der Bereitstellung spielt. Dies bedeutet nicht, dass sich die Menschen ausschließlich auf digitale Kommunikationsmethoden verlassen sollten. Während diese Plattformen nützlich sein können, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten, können sie die Vorteile einer persönlichen Interaktion nicht ersetzen. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Menschen, die beide Arten von Unterstützung erhalten - digital und persönlich - besser sind als diejenigen, die sich nur auf das eine oder andere verlassen.
Eine gesunde Beziehung ist entscheidend für die Entwicklung einer Resistenz gegen Depressionen nach der Bereitstellung. Dies bedeutet, Maßnahmen zu ergreifen, um einen regelmäßigen Kontakt zu Angehörigen aufrechtzuerhalten, sei es durch persönliche Interaktion oder virtuelle Kommunikation. Auf diese Weise können Benutzer ein Support-System erstellen, das sie bei der Bewältigung von Problemen unterstützt, die während der Bereitstellung und darüber hinaus auftreten können.
Wie wirkt sich relationale Unterstützung auf die Resistenz gegen Depressionen nach dem Einsatz aus?
Relationale Unterstützung kann eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der individuellen Resistenz gegen Depressionen nach dem Einsatz spielen, indem sie soziale Bindungen und ein Zugehörigkeitsgefühl bietet, das den negativen Auswirkungen von Stressoren, die während des Einsatzes auftreten, standhalten kann. Studien zeigen, dass Menschen mit starken sozialen Bindungen mit größerer Wahrscheinlichkeit effektiv mit Schwierigkeiten umgehen, während diejenigen, die keine solche Unterstützung haben, ein höheres Risiko haben, depressive Symptome zu entwickeln (Love et al., 2019).