Au fur et à mesure que la société moderne évolue et que de plus en plus de gens accèdent à la technologie, la façon dont nous communiquons a également changé. Avec des messagers et des plateformes de médias sociaux accessibles à tous, les gens s'appuient de plus en plus sur des méthodes de communication numériques plutôt que sur des interactions personnelles.
Cette tendance peut causer des problèmes lorsqu'il s'agit d'établir et de maintenir des relations saines.
L'un des problèmes qui peut survenir parce que les gens comptent uniquement sur la communication numérique est le manque de soutien relationnel. Le soutien relationnel se réfère au soutien émotionnel et pratique qu'une personne reçoit de son partenaire ou d'autres relations intimes. Ce type de soutien est nécessaire pour renforcer la résistance à la dépression après le déploiement, qui peut être aggravée par l'isolement et la solitude.
Les chercheurs ont constaté que ceux qui reçoivent plus de soutien relationnel gèrent mieux les situations stressantes, comme le déploiement, que ceux qui ne le font pas. Ce soutien les aide à se sentir connectés et soutenus même lorsqu'ils sont à l'extérieur de la maison, réduisant ainsi leur sentiment de solitude et d'anxiété.
Ceux qui reçoivent un soutien relationnel sont généralement plus résistants en général, ce qui signifie qu'ils se remettent plus rapidement des moments difficiles.
Il existe plusieurs façons dont le soutien relationnel peut influencer la durabilité. Tout d'abord, ceux qui reçoivent régulièrement le soutien de leurs partenaires peuvent être moins susceptibles de ressentir des symptômes de dépression parce qu'ils se sentent aimés et appréciés même dans la séparation. Deuxièmement, ceux qui ont des réseaux sociaux solides en dehors de leur relation peuvent, au besoin, utiliser des ressources supplémentaires, comme des amis ou des membres de leur famille, qui peuvent apporter un soutien émotionnel.
Ceux qui entrent souvent en contact physique avec leurs partenaires, que ce soit par des appels téléphoniques, des conversations vidéo ou des visites, peuvent également bénéficier de niveaux élevés d'ocytocine, une hormone favorisant la liaison et la connexion.
Il est évident que le soutien relationnel joue un rôle important dans le renforcement de la résistance à la dépression après le déploiement.
Cela ne signifie pas que les gens doivent se fier uniquement aux méthodes de communication numérique. Bien que ces plates-formes puissent être utiles pour maintenir une relation, elles ne peuvent remplacer les avantages de l'interaction personnelle. En fait, la recherche a montré que les personnes qui reçoivent les deux types de soutien - numérique et face-à-face - sont meilleures que celles qui ne comptent que sur ceci ou cela.
Avoir des relations saines est crucial pour développer une résistance à la dépression après le déploiement. Cela signifie prendre des mesures pour maintenir un contact régulier avec les proches, que ce soit par l'interaction personnelle ou la communication virtuelle. De cette façon, les utilisateurs peuvent créer un système de soutien qui les aidera à relever tous les défis qu'ils peuvent rencontrer pendant leur déploiement et au-delà.
Comment le soutien relationnel affecte-t-il la résistance à la dépression après le déploiement ?
Le soutien relationnel peut jouer un rôle important dans l'amélioration de la résistance individuelle à la dépression après le déploiement, en fournissant des liens sociaux et un sentiment d'appartenance qui peuvent résister aux effets négatifs des facteurs de stress ressentis pendant le déploiement. Des études montrent que les personnes ayant des liens sociaux forts sont plus susceptibles de gérer efficacement les difficultés, tandis que celles qui n'ont pas ce soutien peuvent être plus à risque de développer des symptômes dépressifs (Love et al., 2019).