O fenômeno conhecido como «comparação social» surge quando um indivíduo se compara a outros para determinar sua autoestima. Pode ser uma prática saudável que ajuda as pessoas a estabelecer metas para melhorar, mas também pode ter consequências negativas se for levada longe demais. Uma dessas consequências é o aumento da dor psicológica associada à experiência de uma relação disfuncional. Foi descoberto que a comparação social aumenta a intensidade da dor, dificultando a sua superação e cura de tais experiências.
As relações disfuncionais se referem a qualquer relação em que não haja equilíbrio entre as necessidades de ambas as partes envolvidas. Estas relações muitas vezes incluem alguma forma de violência, seja emocional, física ou sexual, e podem ter efeitos duradouros sobre quem as experimenta. Quando as pessoas participam de uma comparação social com uma relação disfuncional, elas podem se comparar com outras que estão em relações aparentemente perfeitas e concluem que a sua própria situação é desesperadora. Eles podem tornar-se ainda mais deprimidos e perturbadores do que antes, o que levará a uma maior sensação de isolamento e solidão.
Além disso, estudos mostram que comparar a si mesmo com outros que idealizaram versões de relações românticas pode fazer com que as pessoas se sintam piores por causa de suas próprias situações. Muitas vezes as pessoas consideram outros casais através de óculos cor-de-rosa, ignorando qualquer sinal de conflito ou dificuldade de relacionamento. Comparar-se com estes exemplos idealizados pode tornar a sua própria luta individual insignificante e sem sentido, agravando os problemas existentes.
A comparação social pode aumentar a dor psicológica associada à disfunção, criando um sentimento de inadequação e incapacidade de alterar suas circunstâncias. As pessoas podem acreditar que o seu parceiro é, por natureza, «melhor» do que eles, devido a certas características ou traços, o que leva a uma sensação de incapacidade e insegurança. Isso pode causar mais ansiedade e insegurança em si mesmo, o que dificulta que as pessoas vejam seus pensamentos negativos e tomem medidas para melhorar suas relações.
Além disso, a comparação social pode criar falsas expectativas sobre como uma relação saudável é. Vendo apenas versões bem editadas de relacionamentos na Internet, as pessoas podem começar a pensar que todas as relações devem ser perfeitas e sem conflitos. Isso pode causar frustração quando a realidade chegar e as pessoas perceberem que nenhuma relação é perfeita e que as diferenças são normais. A frustração e a confusão causadas podem aumentar a intensidade da dor psicológica associada a relações disfuncionais.
Em geral, participar de uma comparação social com uma relação disfuncional pode aumentar a dor psicológica de tal experiência. Isso pode contribuir para um sentimento de desespero e inadequação, bem como para uma percepção falsa do que é uma relação saudável. É importante evitar se comparar com os outros e buscar ajuda profissional se combater relações disfuncionais.
Como é que a comparação social aumenta a dor psicológica da disfunção?
A comparação social pode aumentar a dor psicológica da disfunção, porque aumenta a insegurança e a baixa autoestima. As pessoas com disfunções tendem a se comparar com outras que parecem mais saudáveis do que elas e descobrem que não têm o que a sociedade espera delas. Isso leva a um sentimento de vergonha, culpa, desespero e impotência, o que piora a sua condição.