Un fenomeno noto come «confronto sociale» si verifica quando una persona si confronta con gli altri per determinare la propria autostima. Può essere una pratica sana che aiuta le persone a fissare obiettivi di miglioramento, ma può anche avere effetti negativi se presa troppo lontano. Una di queste conseguenze è l'aumento del dolore psicologico associato all'esperienza delle relazioni disfunzionali. È stato scoperto che il confronto sociale aumenta l'intensità di questo dolore, rendendone difficile il superamento e la guarigione da tali esperienze.
Le relazioni disfunzionali si riferiscono a qualsiasi relazione in cui non vi sia equilibrio tra le esigenze di entrambe le parti coinvolte. Queste relazioni spesso includono una qualche forma di violenza, sia emotiva, fisica o sessuale, e possono avere un effetto duraturo su coloro che li sperimentano. Quando le persone partecipano al confronto sociale, sperimentando una relazione disfunzionale, possono confrontarsi con altri che si trovano in una relazione apparentemente ideale e giungono alla conclusione che la loro situazione è senza speranza. Possono diventare ancora più depressi e angoscianti di prima, portando a un ulteriore senso di isolamento e solitudine.
Inoltre, gli studi dimostrano che confrontarsi con altri che hanno idealizzato versioni di relazioni romantiche può portare le persone a sentirsi peggio a causa delle proprie situazioni. Spesso le persone considerano altre coppie attraverso gli occhiali rosa, ignorando qualsiasi segno di conflitto o difficoltà nelle relazioni. Confrontarsi con questi esempi idealizzati può rendere la propria lotta individuale insignificante e inutile, aggravando i problemi esistenti.
Il confronto sociale può aumentare il dolore psicologico associato alla disfunzione, creando un senso di inadeguatezza e incapacità di cambiare le proprie circostanze. Le persone possono credere che il loro partner è per natura «migliore» di loro, a causa di alcune caratteristiche o caratteristiche che portano a una sensazione di inferiorità e insicurezza. Ciò può portare ad una maggiore ansia e insicurezza in se stessi, che rende difficile per le persone vedere i loro pensieri negativi e prendere misure per migliorare le loro relazioni.
Inoltre, il confronto sociale può creare false aspettative sull'aspetto di una relazione sana. Vedendo solo versioni ben modificate delle relazioni online, le persone possono iniziare a pensare che tutte le relazioni devono essere perfette e senza conflitti. Questo può portare alla frustrazione quando la realtà arriverà e la gente capisce che nessun rapporto è perfetto e che le divergenze sono normali. La frustrazione e la confusione che ne derivano possono aumentare l'intensità del dolore psicologico associato alle relazioni disfunzionali.
In generale, partecipare a un confronto sociale con una relazione disfunzionale può aumentare il dolore psicologico che si prova da questa esperienza. Questo può promuovere un senso di disperazione e inadeguatezza e una falsa percezione di ciò che è una relazione sana. È importante evitare di confrontarsi con gli altri e cercare aiuto professionale se si combatte con relazioni disfunzionali.
In che modo il confronto sociale aumenta il dolore psicologico per la disfunzione?
Il confronto sociale può aumentare il dolore psicologico per la disfunzione perché aumenta l'insicurezza di se stesso e la scarsa autostima. Le persone con disfunzioni tendono a confrontarsi con altri che sembrano più sani di loro e scoprono che non hanno abbastanza di ciò che la società si aspetta da loro. Questo porta a un senso di vergogna, di colpa, di disperazione e di impotenza, che peggiora le loro condizioni.