Ein Phänomen, das als „sozialer Vergleich" bekannt ist, tritt auf, wenn eine Person sich mit anderen vergleicht, um ihr Selbstwertgefühl zu bestimmen. Es kann eine gesunde Praxis sein, die Menschen hilft, Ziele für Verbesserungen zu setzen, aber es kann auch zu negativen Auswirkungen führen, wenn es zu weit genommen wird. Eine dieser Konsequenzen ist die Zunahme psychischer Schmerzen, die mit dem Erleben dysfunktionaler Beziehungen verbunden sind. Es wurde festgestellt, dass ein sozialer Vergleich die Intensität dieses Schmerzes erhöht, was es schwierig macht, ihn zu überwinden und von solchen Erfahrungen zu heilen.
Dysfunktionale Beziehungen beziehen sich auf alle Beziehungen, in denen das Gleichgewicht zwischen den Bedürfnissen beider Beteiligten fehlt. Diese Beziehungen beinhalten oft eine Form von Gewalt, sei es emotional, physisch oder sexuell, und können dauerhafte Auswirkungen auf diejenigen haben, die sie erleben. Wenn Menschen an einem sozialen Vergleich teilnehmen und dysfunktionale Beziehungen erleben, können sie sich mit anderen vergleichen, die sich in einer scheinbar idealen Beziehung befinden und zu dem Schluss kommen, dass ihre eigene Situation hoffnungslos ist. Sie können noch depressiver und ängstlicher werden als zuvor, was zu einem weiteren Gefühl der Isolation und Einsamkeit führt. Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass der Vergleich mit anderen, die Versionen romantischer Beziehungen idealisiert haben, dazu führen kann, dass sich die Menschen aufgrund ihrer eigenen Situation schlechter fühlen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen andere Paare durch eine rosarote Brille betrachten und Anzeichen von Konflikten oder Beziehungsschwierigkeiten ignorieren. Der Vergleich mit diesen idealisierten Beispielen kann den eigenen Kampf des Individuums unbedeutend und bedeutungslos machen und bereits bestehende Probleme verschärfen.
Ein sozialer Vergleich kann die mit Dysfunktion verbundenen psychischen Schmerzen verstärken und ein Gefühl der Unzulänglichkeit und Unfähigkeit erzeugen, Ihre Umstände zu ändern. Menschen können glauben, dass ihr Partner aufgrund bestimmter Merkmale oder Merkmale von Natur aus „besser" ist als sie, was zu Minderwertigkeitsgefühlen und Unsicherheit führt. Dies kann zu erhöhter Angst und Selbstzweifeln führen, was es den Menschen erschwert, ihre negativen Gedanken zu sehen und Schritte zu unternehmen, um ihre Beziehungen zu verbessern. Außerdem kann ein sozialer Vergleich falsche Erwartungen darüber schaffen, wie eine gesunde Beziehung aussieht. Wenn man nur gut bearbeitete Versionen von Beziehungen online sieht, können die Leute anfangen zu denken, dass alle Beziehungen perfekt und konfliktfrei sein sollten. Dies kann zu Frustration führen, wenn die Realität eintritt und die Menschen erkennen, dass keine Beziehung perfekt ist und dass Meinungsverschiedenheiten normal sind. Die daraus resultierende Frustration und Verwirrung kann die Intensität der psychischen Schmerzen im Zusammenhang mit dysfunktionalen Beziehungen erhöhen. Im Allgemeinen kann die Teilnahme an einem sozialen Vergleich, in dem dysfunktionale Beziehungen erlebt werden, den psychischen Schmerz verstärken, der durch solche Erfahrungen empfunden wird. Dies kann Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Unzulänglichkeit sowie eine falsche Wahrnehmung dessen, was eine gesunde Beziehung ausmacht, fördern. Es ist wichtig, sich nicht mit anderen zu vergleichen und professionelle Hilfe zu suchen, wenn Sie mit dysfunktionalen Beziehungen zu kämpfen haben.
Wie verstärkt der soziale Vergleich den psychischen Schmerz der Dysfunktion?
Ein sozialer Vergleich kann den psychischen Schmerz einer Dysfunktion verstärken, da er Selbstzweifel und geringes Selbstwertgefühl verstärkt. Menschen mit Dysfunktionen neigen dazu, sich mit anderen zu vergleichen, die gesünder zu sein scheinen als sie und feststellen, dass ihnen das fehlt, was die Gesellschaft von ihnen erwartet. Dies führt zu Gefühlen von Scham, Schuld, Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit, die ihren Zustand verschlechtern.