Un phénomène connu sous le nom de « comparaison sociale » se produit quand une personne se compare aux autres pour déterminer son estime de soi. Il peut s'agir d'une pratique saine qui aide les gens à fixer des objectifs d'amélioration, mais elle peut aussi avoir des conséquences négatives si elle est prise trop loin. L'une de ces conséquences est l'augmentation de la douleur psychologique associée à une relation dysfonctionnelle. Il a été constaté que la comparaison sociale augmente l'intensité de cette douleur, ce qui rend plus difficile de la surmonter et de la guérir de telles expériences.
Une relation dysfonctionnelle se rapporte à toute relation dans laquelle il n'y a pas d'équilibre entre les besoins des deux parties impliquées. Ces relations impliquent souvent une certaine forme de violence, qu'elle soit émotionnelle, physique ou sexuelle, et peuvent avoir des effets durables sur ceux qui en sont victimes. Quand les gens sont impliqués dans une comparaison sociale, en éprouvant des relations dysfonctionnelles, ils peuvent se comparer à d'autres qui sont dans une relation apparemment parfaite et conclure que leur propre situation est désespérée. Ils peuvent devenir encore plus déprimés et plus anxieux qu'avant, ce qui entraînera un sentiment accru d'isolement et de solitude.
En outre, la recherche montre que la comparaison de soi-même avec les autres, qui ont idéalisé les versions de la relation romantique, peut conduire les gens à se sentir pire à cause de leurs propres situations. Souvent, les gens considèrent d'autres couples à travers des lunettes roses, ignorant tout signe de conflit ou de difficultés dans les relations. Se comparer à ces exemples idéalisés peut rendre insignifiante et inutile la lutte de l'individu, aggravant les problèmes déjà existants.
La comparaison sociale peut accroître la douleur psychologique associée au dysfonctionnement en créant un sentiment d'inadéquation et d'incapacité à changer leurs circonstances. Les gens peuvent croire que leur partenaire est par nature « meilleur » qu'eux, en raison de certaines caractéristiques ou caractéristiques, ce qui conduit à une sensation d'infériorité et d'insécurité. Cela peut conduire à une anxiété et une insécurité accrues, ce qui rend difficile pour les gens de voir leurs pensées négatives et de prendre des mesures pour améliorer leurs relations.
En outre, la comparaison sociale peut créer de fausses attentes quant à l'apparence d'une relation saine. En ne voyant que des versions bien éditées des relations en ligne, les gens peuvent commencer à penser que toutes les relations doivent être parfaites et sans conflit. Cela peut conduire à la frustration lorsque la réalité arrive et que les gens réalisent qu'aucune relation n'est parfaite et que les désaccords sont normaux. La frustration et la confusion qui en résultent peuvent accroître l'intensité de la douleur psychologique associée à des relations dysfonctionnelles.
En général, la participation à la comparaison sociale, en ressentant des relations dysfonctionnelles, peut renforcer la douleur psychologique ressentie par cette expérience. Cela peut favoriser un sentiment de désespoir et d'inadéquation, ainsi qu'une fausse perception de ce qu'est une relation saine. Il est important d'éviter de se comparer aux autres et de demander de l'aide professionnelle si vous luttez contre une relation dysfonctionnelle.
Comment la comparaison sociale augmente-t-elle la douleur psychologique due au dysfonctionnement ?
La comparaison sociale peut augmenter la douleur psychologique causée par le dysfonctionnement, car elle augmente l'insécurité de soi et la faible estime de soi. Les personnes souffrant de dysfonctionnements ont tendance à se comparer à d'autres qui semblent en meilleure santé et trouvent qu'ils manquent de ce que la société attend d'eux. Il en résulte un sentiment de honte, de culpabilité, de désespoir et d'impuissance qui aggrave leur état.