Como todos sabemos, a vida pode às vezes tornar-se bastante intensa. Seja o estresse do trabalho, problemas financeiros, problemas familiares ou problemas pessoais, estas coisas podem afetar o nosso estado emocional e dificultar a nossa sensação de motivação para qualquer coisa - incluindo sexo. Mas isso não significa desistir de uma relação. Aqui estão algumas maneiras de manter a faísca, mesmo quando você está stressado.
A primeira coisa a lembrar é que o estresse afeta todos de forma diferente. Algumas pessoas podem se sentir mais irritadas ou excitadas do que outras, enquanto algumas podem se tornar menos interessadas em sexo em geral. No entanto, há mais passos que você pode tomar para manter a excitação sexual nestes tempos difíceis.
Uma das principais estratégias é a comunicação. Fale abertamente com o seu parceiro sobre o que se passa na sua vida e como isso afeta os dois emocionalmente. Se eles descobrirem de onde você vem, é mais provável que reduzam alguma fraqueza e ajudem a superar os momentos difíceis sem ver as coisas pessoalmente. Você também pode tentar destacar certos momentos para a intimidade, para que ela se torne mais previsível e rotineira. Assim, em vez de esperar espontaneidade, ambos sabem exatamente quando vão fazer sexo.
Outra opção é experimentar coisas novas juntos na cama - sejam cenários de papel, explorar novas posições ou incluir diferentes brinquedos ou adereços em suas sessões. Isso pode adicionar um elemento de diversão e novidade à sua relação, o que ajudará a destruir a monotonia e lembrá-lo porque você se ama primeiro.
Se você não se sentir muito ligado a um parceiro neste momento devido ao estresse, tente se concentrar em si mesmo. Encontre tempo sozinho para se mimar fisicamente e mentalmente, fazendo atividades de atendimento como meditação, exercícios físicos ou banho quente. Quando você se sentir melhor em geral, você vai trazer mais energia para a sua relação e facilitar a conexão para ambos.
Finalmente, lembre-se que é apenas temporário! Períodos de tensão vêm e saem, assim como estes problemas. Tendo paciência e apoiando-se uns aos outros, vocês vão acabar sobrevivendo e voltando para um lugar de satisfação sexual.
Como manter a excitação sexual em períodos estressantes?
O stress pode afetar a excitação física de muitas formas. Quando você está stressado, o seu corpo produz cortisol, hormônio que diminui a libido. Para evitar que isso aconteça, experimente técnicas de relaxamento como exercícios respiratórios profundos ou meditação antes do sexo. Além disso, praticar exercícios físicos ou falar com amigos sobre outros temas além do sexo pode ajudar a aliviar a ansiedade e levantar o humor.