Wie wir alle wissen, kann das Leben manchmal ziemlich stressig werden. Ob es sich um arbeitsbedingten Stress, finanzielle Probleme, familiäre Probleme oder persönliche Probleme handelt, diese Dinge können sich auf unseren emotionalen Zustand auswirken und es uns erschweren, uns für etwas motiviert zu fühlen - einschließlich Sex. Das heißt aber nicht, dass man die Beziehung aufgeben muss! Hier sind ein paar Möglichkeiten, um den Funken zu halten, auch wenn Sie gestresst sind.
Das erste, woran Sie sich erinnern müssen, ist, dass Stress jeden auf unterschiedliche Weise betrifft. Einige Menschen fühlen sich möglicherweise reizbarer oder aufgeregter als andere, während einige möglicherweise weniger an Sex interessiert sind. Es gibt jedoch immer noch Schritte, die Sie ergreifen können, um die sexuelle Erregung in diesen schwierigen Zeiten aufrechtzuerhalten.
Eine der wichtigsten Strategien ist die Kommunikation. Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner darüber, was in Ihrem Leben passiert und wie es Sie beide emotional beeinflusst. Wenn sie verstehen, woher Sie kommen, werden sie Ihnen eher helfen, durch schwierige Momente zu kommen, ohne die Dinge persönlich zu nehmen. Sie können auch versuchen, bestimmte Zeiten für Intimität hervorzuheben, damit sie berechenbarer und routinierter wird. Anstatt also auf Spontaneität zu warten, wissen Sie beide genau, wann Sie Sex haben werden.
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, gemeinsam im Bett neue Dinge auszuprobieren - seien es Rollenspielszenarien, das Erlernen neuer Positionen oder die Aufnahme verschiedener Spielzeuge oder Requisiten in Ihre Sitzungen. Dies kann Ihrer Beziehung ein Element von Spaß und Neuheit verleihen, das dazu beiträgt, die Monotonie zu zerstören und Sie daran zu erinnern, warum Sie sich überhaupt lieben.
Wenn Sie sich aufgrund von Stress derzeit nicht besonders mit Ihrem Partner verbunden fühlen, versuchen Sie, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Nehmen Sie sich Zeit allein, um sich körperlich und geistig zu verwöhnen, indem Sie Selbstpflegeaktivitäten wie Meditation, Bewegung oder ein warmes Bad ausüben. Wenn Sie sich insgesamt besser fühlen, werden Sie mehr Energie in Ihre Beziehung bringen und die Verbindung für Sie beide erleichtern.
Denken Sie schließlich daran, dass dies nur vorübergehend ist! Stressige Perioden kommen und gehen, genau wie diese Probleme. Indem Sie geduldig sind und sich gegenseitig unterstützen, werden Sie es schließlich überleben und wieder an einen Ort der sexuellen Befriedigung zurückkehren.
Wie kann die sexuelle Erregung in stressigen Zeiten aufrechterhalten werden?
Stress kann die körperliche Erregung in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Wenn Sie gestresst sind, produziert Ihr Körper Cortisol, ein Hormon, das die Libido reduziert. Um dies zu verhindern, versuchen Sie Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen oder Meditation vor dem Sex. Darüber hinaus können körperliche Übungen oder Gespräche mit Freunden über andere Themen als Sex helfen, Ängste abzubauen und die Stimmung zu heben.