私たち全員が知っているように、人生は時々非常にストレスになることができます。仕事に関連するストレス、財政的な問題、家族の問題、個人的な問題であろうと、これらのことは私たちの感情的な状態に影響を及ぼし、セックスを含む何でもやる気を感じにくくなります。しかし、これはあなたが関係を放棄する必要があるという意味ではありません！あなたがストレスを感じているときでも火花を保つためのいくつかの方法があります。
最初に覚えておくべきことは、ストレスがすべての人に異なる影響を与えることです。一部の人は他の人よりも過敏に感じたり、動揺したりするかもしれませんが、一部の人はまったくセックスに興味がなくなるかもしれません。しかし、これらの困難な時期に性的覚醒を維持するために取ることができる手順はまだあります。
一つの重要な戦略はコミュニケーションです。あなたの人生で何が起こっているのか、それがあなたの両方に感情的にどのように影響するのかについて、あなたのパートナーと率直に話してください。彼らはあなたがどこから来ているかを理解している場合、彼らはあなたにいくつかの緩みをカットし、あなたが個人的に物事を取ることなく困難な瞬間を乗り切るのを助ける可能性が高いです。また、より予測可能でルーチンになるための親密さのための特定の時間を切り取ることを試みることができます。だから、自発性を待つのではなく、あなたは両方ともあなたが性を持つことになる正確に知っています。別のオプションは、ベッドで一緒に新しいことを試すことです-それはロールシナリオであるかどうか、新しいポジションを学ぶか、セッションに異なるおもちゃや小道具を組み込むかどうか。それはあなたの関係に楽しさと目新しさの要素を追加することができます。
ストレスのせいでパートナーとの関わりが特にないと感じたら、自分に集中してみてください。瞑想、運動、温浴などのセルフケア活動を行うことで、身体的、精神的に自分自身を治療するために一人で時間をかけてください。全体的に気分が良くなると、あなたの関係に多くのエネルギーをもたらし、あなたの両方のために接続することを容易にするでしょう。最後に、これは一時的なものであることを覚えておいてください！忙しい期間は、これらの問題と同様に、行き来します。忍耐強く、互いを支えることによって、あなたは最終的にそれを乗り越え、再び性的満足の場所に戻るでしょう。
ストレスの多い時期に性的興奮を維持するには？
ストレスは、多くの点で身体的興奮に影響を与える可能性があります。あなたがストレスを感じると、あなたの体はコルチゾール、性欲を低下させるホルモンを生成します。これを防ぐために、深呼吸エクササイズやセックス前の瞑想などのリラクゼーションテクニックを試してみてください。また、性別以外のトピックについて友人に運動したり話したりすることは、不安を和らげ、気分を高めるのに役立ちます。