Come tutti sappiamo, la vita può a volte diventare piuttosto stressante. Che si tratti di stress legato al lavoro, problemi finanziari, problemi familiari o problemi personali, queste cose possono influenzare il nostro stato emotivo e renderci difficile il senso di motivazione per qualcosa - compreso il sesso. Ma questo non significa rinunciare a una relazione! Ecco alcuni modi per mantenere la scintilla anche quando si è stressati.
La prima cosa da ricordare è che lo stress influisce in modo diverso su tutti. Alcune persone possono sentirsi più irritabili o eccitati di altri, mentre alcune possono diventare meno interessati al sesso in generale. Tuttavia, ci sono altri passi che si possono prendere per mantenere l'eccitazione sessuale in questi momenti difficili.
Una delle strategie chiave è comunicare. Parlate apertamente con il vostro partner di ciò che sta accadendo nella vostra vita e come questo influisce su entrambi emotivamente. Se capiscono da dove vieni, è più probabile che ti riducano un po'di debolezza e ti aiutino a superare i momenti difficili senza prendere le cose di persona. Si può anche cercare di evidenziare alcuni tempi per l'intimità in modo che diventi più prevedibile e routine. Quindi, invece di aspettare la spontaneità, entrambi sapete esattamente quando fare sesso.
Un'altra opzione è provare cose nuove insieme a letto - che si tratti di scenari di ruolo, esplorare nuove posizioni o includere giocattoli o oggetti diversi nelle loro sessioni. Questo può aggiungere un elemento di divertimento e novità alla vostra relazione, che aiuterà a distruggere la monotonia e ricordarvi perché vi amate prima di tutto.
Se non ti senti particolarmente connesso con il tuo partner in questo momento a causa dello stress, prova a concentrarti su te stesso. Trovate il tempo da soli per mimarsi fisicamente e mentalmente, facendo attività di cura di se stessi come meditazione, esercizio fisico o bagno caldo. Quando vi sentirete meglio in generale, porterete più energia nella vostra relazione e facilitate la connessione per entrambi.
Infine, ricordati che è solo temporaneo! I periodi di tensione vanno e vengono, proprio come questi problemi. Mostrando pazienza e sostenendovi a vicenda, alla fine sopravviverete e tornerete in un luogo di soddisfazione sessuale.
Come mantenere l'eccitazione sessuale in periodi stressanti?
Lo stress può influenzare l'eccitazione fisica in molti modi. Quando si è stressati, il corpo produce cortisolo - ormone che riduce la libido. Per evitare che questo accada, provare tecniche di rilassamento come esercizi respiratori profondi o meditazione prima del sesso. Inoltre, fare esercizio fisico o parlare con gli amici su altri temi oltre al sesso può aiutare ad alleviare l'ansia e sollevare l'umore.