Comme nous le savons tous, la vie peut parfois devenir assez stressante. Qu'il s'agisse de stress lié au travail, de problèmes financiers, de problèmes familiaux ou de problèmes personnels, ces choses peuvent affecter notre état émotionnel et nous rendre plus difficiles de nous sentir motivés par quoi que ce soit - y compris le sexe. Mais ça ne veut pas dire qu'il faut abandonner la relation! Voici quelques façons de garder l'étincelle, même lorsque vous êtes stressé.
La première chose à retenir est que le stress affecte tout le monde différemment. Certaines personnes peuvent se sentir plus irritables ou excitées que d'autres, tandis que d'autres peuvent devenir moins intéressées par le sexe en général. Cependant, il y a d'autres mesures que vous pouvez prendre pour maintenir l'excitation sexuelle en ces moments difficiles.
L'une des stratégies clés est la communication. Parlez ouvertement avec votre partenaire de ce qui se passe dans votre vie et de l'impact émotionnel que cela a sur vous deux. S'ils comprennent d'où vous venez, ils sont plus susceptibles de vous réduire une certaine faiblesse et vous aider à traverser des moments difficiles sans percevoir les choses personnellement. Vous pouvez également essayer d'allouer certains temps à la proximité afin qu'elle devienne plus prévisible et routinière. Donc, au lieu d'attendre la spontanéité, vous savez tous les deux exactement quand vous allez faire l'amour.
Une autre option est d'essayer de nouvelles choses ensemble dans le lit - que ce soit des scénarios de rôle, l'étude de nouvelles positions ou l'inclusion de jouets ou d'accessoires différents dans leurs sessions. Cela peut ajouter un élément de plaisir et de nouveauté à votre relation, ce qui aidera à détruire la monotonie et vous rappeler pourquoi vous aimez d'abord les uns les autres.
Si vous ne ressentez pas de lien particulier avec votre partenaire en ce moment à cause du stress, essayez de vous concentrer sur vous-même. Prenez le temps de vous chouchouter physiquement et mentalement en vous adonnant à des activités telles que la méditation, l'exercice ou un bain chaud. Lorsque vous vous sentirez mieux dans l'ensemble, vous apporterez plus d'énergie à votre relation et faciliterez la connexion pour vous deux.
Enfin, rappelez-vous que ce n'est que temporaire! Les périodes tendues vont et viennent, tout comme ces problèmes. En faisant preuve de patience et en vous soutenant les uns les autres, vous finirez par y survivre et vous retournerez à nouveau dans un lieu de satisfaction sexuelle.
Comment maintenir l'excitation sexuelle pendant les périodes de stress ?
Le stress peut influencer l'excitation physique de nombreuses façons. Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit du cortisol, une hormone qui réduit la libido. Pour éviter que cela ne se produise, essayez des techniques de relaxation telles que les exercices de respiration profonde ou la méditation avant le sexe. En outre, des cours d'exercice ou des conversations avec des amis sur d'autres sujets que le sexe peuvent aider à soulager l'anxiété et à remonter le moral.