Pierwszą rzeczą do zrozumienia o strachu przed erotycznym odrzuceniem jest to, że jest to bardzo powszechne i dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Jest to coś, co może się zdarzyć w dowolnym momencie w życiu człowieka, niezależnie od ich wieku lub statusu związku. Oznacza to, że ludzie, którzy nie są małżeństwem, mogli doświadczyć tego typu strachu przed wejściem w nowy związek, podczas gdy ci, którzy są już w jednym, mogą nadal być dotknięci przez niego po kilku latach razem. Istnieje wiele różnych powodów, dla których ktoś może się obawiać odrzucenia seksualnego, ale wszyscy sprowadzają się do niepewności co do ich pożądania lub atrakcyjności. Jednym z głównych czynników, które przyczyniają się do tego strachu, jest zależność, którą określa się jako zależność od drugiej osoby w celu wsparcia emocjonalnego, stabilności finansowej lub pomocy fizycznej. Kiedy ludzie stają się zależni od innych, często stają się mniej niezależni i samowystarczalni, dzięki czemu są bardziej podatni na odrzucenie przez potencjalnych partnerów. Dzieje się tak dlatego, że gdy jedna osoba staje się zbyt zależna od drugiej, traci kontrolę nad własnym życiem i staje się bezbronna, jeśli ta osoba odejdzie lub je odrzuci. Natomiast ci, którzy pozostają niezależni i samowystarczalni, zazwyczaj są bardziej pewni siebie i pewni siebie, nawet jeśli od czasu do czasu doświadczają odrzucenia.
Drugim czynnikiem wspierającym strach przed odrzuceniem erotyki jest niska samoocena. Ci, którzy nie cenią siebie wysoko, częściej uważają się za nieatrakcyjnych lub niepożądanych w porównaniu z innymi ludźmi. Ten brak zaufania może ich skłonić do przekonania, że nikt nie będzie chciał ich romantycznie lub seksualnie, tworząc błędny cykl, w którym unikają sytuacji, w których mogą być potencjalnie ponownie odrzucone. Mogą również zacząć kwestionować własne umiejętności seksualne, powodując, że martwią się, że każdy partner znajdzie je nieatrakcyjne. Niska samoocena może być spowodowana wieloma rzeczami, w tym doświadczeniami z urazami lub nadużyciami, zaniedbywaniem dzieciństwa, presją społeczną, aby dostosować się lub po prostu porównać się niekorzystnie do innych.
Istnieją jednak sposoby walki z tym problemem poprzez terapię i metody samodzielnej opieki, takie jak pozytywne afirmacje i regularne ćwiczenia. Innym sposobem, w jaki uzależnienie wspiera strach przed erotycznym odrzuceniem, jest uniemożliwienie ludziom podejmowania ryzyka i odkrywania nowych związków. Osoby, które boją się być samotne lub odrzucone, mogą być pozostawione na złych warunkach z obawy przed znalezieniem nikogo innego. Ten wzór może szybko przekształcić się w niezdrową współzależność, z obydwoma partnerami polegającymi na wzajemnym wsparciu emocjonalnym, ale ani nie czuje się swobodnie pozostawić w obawie przed samotnością.
Z czasem te relacje mogą stać się obraźliwe lub szkodliwe, dodatkowo wzmacniając przekonanie danej osoby, że nie mogą zrobić lepiej niż to, co mają teraz. W przeciwieństwie, ci, którzy utrzymują niezależność, podczas gdy nadal angażując się w zdrowe randki zachowania są bardziej prawdopodobne, aby spotkać kogoś, kto naprawdę ceni je jako osobę, a nie tylko inny przedmiot pożądania.
Wreszcie, uzależnienie może stworzyć poczucie uprawnień u niektórych ludzi. Gdy ktoś zawsze zaspokajał swoje potrzeby z jedną osobą (nawet jeśli ta osoba nie spełnia wszystkich tych potrzeb), może czuć się uprawniony do ciągłej uwagi i uczucia. Mogą wierzyć, że ich partner zawdzięcza im satysfakcję seksualną, ponieważ zapewniają inne rodzaje wsparcia lub przyjaźni. W rzeczywistości jednak żaden związek nie powinien opierać się na oczekiwaniach wzajemności - zamiast tego obie strony powinny swobodnie dawać, nie oczekując niczego w zamian. Osoby zmagające się z uzależnieniem często potrzebują terapii lub szkolenia, aby nauczyć się brać na siebie odpowiedzialność emocjonalną i finansową, aby nie wywierać zbyt dużej presji na swoich partnerów. Tylko wtedy mogą wyrwać się z cyklu strachu i cieszyć się intymnością w pełni.
W jaki sposób uzależnienie wspiera strach przed erotycznym odrzuceniem?
Istnieje kilka sposobów, w jaki uzależnienie może przyczynić się do obawy przed erotycznym odrzuceniem. Jednym ze sposobów jest to, że wzmacnia przekonanie, że poczucie własnej wartości jest związane z akceptacją i akceptacją drugiej osoby. Może to prowadzić do niepokoju, że druga osoba nie jest wystarczająco dobra lub pożądana, co prowadzi do uczucia odrzucenia.