Lo primero que hay que entender sobre el miedo al rechazo erótico es que es muy común y afecta tanto a hombres como a mujeres. Esto es algo que puede suceder en cualquier momento durante la vida de una persona, independientemente de su edad o estado de relación. Esto significa que las personas que no están casadas podrían haber experimentado este tipo de miedo antes de entrar en una nueva relación, mientras que los que ya están en una pueden todavía ser afectados por ella después de varios años juntos. Hay muchas razones diferentes por las que alguien puede tener miedo de ser rechazado sexualmente, pero todas se reducen a la incertidumbre sobre su conveniencia o atractivo. Uno de los principales factores que contribuye a este miedo es la adicción, que se define como la dependencia de otra persona para el apoyo emocional, la estabilidad financiera o la ayuda física. Cuando las personas se vuelven dependientes de los demás, a menudo se vuelven menos independientes y autosuficientes, lo que las hace más receptivas al rechazo de los posibles socios. Esto se debe a que cuando una persona se vuelve demasiado dependiente de otra pierde el control de su propia vida y se vuelve vulnerable si esa persona los abandona o los rechaza. Por el contrario, los que siguen siendo independientes y autosuficientes tienden a tener más confianza en sí mismos y confianza en sí mismos, aunque experimenten rechazo de vez en cuando.
El segundo factor que mantiene el miedo al rechazo erótico es la baja autoestima. Los que no se valoran a sí mismos es más probable que se consideren poco atractivos o indeseables en comparación con otras personas. Esta falta de confianza puede hacerles creer que nadie los querrá románticamente o sexualmente, lo que crea un círculo vicioso donde evitan situaciones en las que potencialmente puedan ser rechazados de nuevo. También pueden empezar a dudar de sus propias habilidades sexuales, haciéndoles preocuparse de que cualquier pareja los considere poco atractivos. La baja autoestima puede ser causada por muchas cosas, incluyendo experiencias pasadas con trauma o abuso, descuido infantil, presión social para igualar o simplemente compararse adversamente con otros.
Sin embargo, hay maneras de combatir este problema a través de terapias y técnicas de autocuidado, como confirmaciones positivas y ejercicio regular.
Otra forma en que la adicción mantiene el miedo al rechazo erótico es evitar que las personas asuman riesgos y estudien nuevas relaciones. Las personas que temen quedarse solas o rechazadas pueden quedarse en malas relaciones por miedo a que no encuentren a nadie más. Este modelo puede convertirse rápidamente en una codependencia malsana cuando ambas parejas confían el uno en el otro para el apoyo emocional, pero ninguna se siente libre de irse por miedo a la soledad.
Con el tiempo, estas relaciones pueden volverse ofensivas o dañinas, lo que fortalecerá aún más la creencia de una persona de que no puede hacerlo mejor que lo que tiene ahora. Por el contrario, aquellos que mantienen la independencia mientras siguen practicando comportamientos saludables en las citas son más propensos a conocer a alguien que realmente los valore como individuos en lugar de simplemente otro objeto de deseo.
Finalmente, la adicción puede crear un sentido del derecho en algunas personas. Cuando uno siempre ha satisfecho sus necesidades con una sola persona (incluso si esa persona no satisface todas esas necesidades), puede sentirse con derecho a atención y afecto constantes. Pueden creer que su pareja les debe satisfacción sexual porque proporcionan otro tipo de apoyo o relaciones amistosas. Sin embargo, en realidad, ninguna relación debe basarse en expectativas de reciprocidad; en cambio, ambas partes deben dar libremente sin esperar nada a cambio.Los que luchan contra la adicción a menudo requieren terapia o coaching para aprender a asumir responsabilidades emocionalmente y financieramente para no presionar innecesariamente a sus parejas. Sólo entonces podrán escapar del círculo del miedo y disfrutar de la intimidad al máximo.
¿Cómo mantiene la dependencia el miedo al rechazo erótico?
Hay varias maneras en que la adicción puede contribuir al miedo al rechazo erótico. Una manera es que fortalece la creencia de que la autoestima tiene que ver con la aprobación y aceptación de otra persona. Esto puede llevar a la preocupación de no ser lo suficientemente bueno o deseable para la otra persona, lo que conduce a una sensación de rechazo.