La prima cosa da capire sulla paura del rifiuto erotico è che è molto comune e colpisce sia gli uomini che le donne. È qualcosa che può accadere in qualsiasi momento durante la vita di una persona, indipendentemente dalla sua età o lo status di relazione. Ciò significa che le persone che non sono sposate hanno potuto sperimentare questo tipo di paura prima di intraprendere una nuova relazione, mentre coloro che sono già in uno possono ancora essere influenzati da lui dopo alcuni anni insieme. Ci sono molte ragioni diverse per cui qualcuno può aver paura di essere rifiutato sessualmente, ma sono tutti ridotti all'insicurezza per la sua desiderabilità o attrazione. Uno dei fattori principali che contribuisce a questa paura è la dipendenza, definita come dipendenza da un'altra persona per il sostegno emotivo, la stabilità finanziaria o l'assistenza fisica. Quando le persone diventano dipendenti dagli altri, spesso diventano meno indipendenti e autosufficienti, rendendole più suscettibili al rifiuto da parte di potenziali partner. Questo accade perché quando una persona diventa troppo dipendente dall'altra, perde il controllo della propria vita e diventa vulnerabile se questa persona lascia o respinge. Al contrario, coloro che rimangono indipendenti e autosufficienti tendono a essere più sicuri di se stessi e sicuri di se stessi, anche se di tanto in tanto provano il rifiuto.
Il secondo fattore che sostiene la paura del rifiuto erotico è la scarsa autostima. Coloro che non si apprezzano molto sono più propensi a ritenersi poco attraenti o indesiderati rispetto agli altri. Questa mancanza di fiducia può far credere loro che nessuno li vorrà romanticamente o sessualmente, creando un circolo vizioso in cui evitano situazioni in cui potenzialmente possono essere respinti di nuovo. Possono anche iniziare a dubitare delle proprie competenze sessuali, facendoli preoccupare che qualsiasi partner li riterrà poco attraenti. Una bassa autostima può essere causata da molte cose, tra cui esperienze passate con traumi o abusi, la trascuratezza infantile, la pressione sociale per corrispondere o semplicemente confrontarsi negativamente con gli altri.
Tuttavia, esistono modi per affrontare questo problema con terapie e metodi di autosufficienza, come conferme positive e esercizio fisico regolare.
Un altro modo in cui la dipendenza supporta la paura del rifiuto erotico è quello di impedire alle persone di rischiare e studiare nuove relazioni. Le persone che hanno paura di rimanere sole o respinte possono rimanere in cattive relazioni per paura di non trovare nessun altro. Questo modello può rapidamente trasformarsi in una codipendenza malsana, quando entrambi i partner si affidano l'uno all'altro per il sostegno emotivo, ma nessuno di loro si sente libero di andare via per paura della solitudine.
Con il tempo, questa relazione può diventare offensiva o dannosa, rafforzando ulteriormente la convinzione di una persona di non poter fare meglio di ciò che ha ora. Al contrario, coloro che mantengono l'indipendenza, mentre si occupano ancora di comportamenti sani negli appuntamenti, hanno più probabilità di incontrare qualcuno che li apprezza davvero come individui e non solo un altro oggetto del desiderio.
Finalmente, la dipendenza può creare un senso di diritto in alcune persone. Quando qualcuno ha sempre soddisfatto le proprie esigenze con una sola persona (anche se questa persona non soddisfa tutti questi bisogni), può sentirsi in diritto di costante attenzione e affetto. Possono credere che il loro partner deve loro soddisfazione sessuale perché forniscono altri tipi di supporto o rapporti di amicizia. Tuttavia, in realtà, nessuna relazione dovrebbe basarsi sulle aspettative di reciprocità - entrambe le parti dovrebbero invece concedere liberamente senza aspettare nulla in cambio.Coloro che combattono la dipendenza spesso hanno bisogno di terapia o coaching per imparare ad assumersi le proprie responsabilità emotivamente e finanziariamente per non esercitare troppa pressione sui loro partner. Solo così potranno uscire dal cerchio della paura e godersi l'intimità.
In che modo la dipendenza sostiene la paura del rifiuto erotico?
Ci sono diversi modi in cui la dipendenza può contribuire alla paura del rifiuto erotico. Un modo è che questo rafforza la convinzione che l'autostima sia legata all'approvazione e all'accettazione di un'altra persona. Questo può portare alla preoccupazione di non essere abbastanza buono o desiderabile per un'altra persona, che porta a un senso di rifiuto.